Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
VIENE... YA LLEGA... INDEFECTIBLEMENTE EN
SEPTIEMBRE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA PRIMAVERA
Y junto con la primavera el reverdecer de la
naturaleza, la abundancia de flores. La luz del sol y el aire cambian.
Y tenemos que encontrar la forma para
disfrutarla.
Cuando salgas de tu casa, con las precauciones
que nos sugieren, contemplá la belleza de lo que renace con toda su fuerza.
Y recargate de energía y alegría.
Alguien me dijo “la vida hay que tomarla como
viene” y hablábamos de animarnos a vivir lo que nos toque vivir.
El exterior reverdecerá solo pero podés llevar
un poco de él a tu casa. ¿no tenés ventana al exterior? comprá una planta o semillas y una maceta, las hay
de interior y son muy bellas.
Alegrate dedicándole tiempo, viéndola crecer,
florecer y avanzar.
Y si tenés muchas... COMPARTÍ. Podés regalar a
las personas vecinas, una maceta con un brote. y ayudar a llenar de VERDE y
ESPERANZA nuestra vida; porque a la vida hay que celebrarla y lo más propio del
ser humano es la esperanza de poder estar bien. El dolor de la pérdida hoy
enseña más que nunca de la necesidad que tenemos de permitirnos disfrutar este
día a día del que se compone nuestra historia. ¡ÁNIMO!
¡Hasta la próxima! Claudia y Viviana
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
DE LAS AVES….SU
HERMOSURA Teresa Driollet de Vedoya
Estos días me dediqué a disfrutar parte de la
obra muy fecunda de Francisco Luis Lanusse, gran poeta y escritor argentino,
amigo de Yupanqui.
Entre sus escritos encontré una media cifra titulada:
De las aves... su hermosura.
Prendada ya del mismo título, escuché el
pequeño fragmento en la voz de Santiago Cabal, quien insufla vida con su canto
y su guitarra a un intercambio de tres paisanos simple, pero con visos de
perpetuidad.
Acostumbrados a leer en el misterioso libro de
la naturaleza, los labriegos permutan pareceres acerca del chajá o ave del buen
amor; la cigüeña, que trae nueva vida, renovados comienzos y esperanza y la
garza, que vistosa y elegante, aletea sus diversos colores.
No falta la alusión al hornero, que construye
laboriosamente su vivienda con barro o al pájaro carpintero que, con su pico
trabaja duramente la madera.
Estudiosos de la naturaleza observan que la
vida se presenta en diversos estadíos (unicelulares, insectos, aves, mamíferos,
etc) pero se trata de una continuidad que va creciendo en complejidad
estructural material y en consciencia o espiritualidad. En cada uno de estos
momentos, está ya bosquejada o escondida la vida superior que aguarda.
Por ello ya desde antiguo, pensadores o
escritores tales como Aristóteles, San Alberto Magno, Esopo, Plutarco, La Fontaine,
entre otros, recurrieron a los animales para entender el florecimiento superior
de la vida en el hombre
Simone Weil, pensadora y mística francesa de
principios del siglo XX, escribe un curioso libro que se denomina “La gravedad
y la gracia”. Aunque ella no conoció nuestras tierras, me animo a cruzar
algunas reflexiones, atendiendo a la cifra de Lanusse.
Los hombres somos horneros y carpinteros que
construimos nuestras viviendas con barro, paja, fuerza, trabajo, repetición,
pero a su vez, necesitamos alivianarnos, volar, erguirnos, ser libres, amar,
llenarnos de belleza y de elegancia, tales como las bondades representadas por
las aves del horizonte.
En esta tensión continua nos movemos y
existimos.
La gravedad del barro, de la tierra, del
trabajo, de lo cotidiano nos constituye. A su vez, como bien describe Platón,
al alma le crecen alas ante la belleza del mundo. La gracia y el esplendor del
entorno, le hacen recordar y sentir la necesidad de elevarse y volver a la
verdadera morada, al hogar de donde provienen o adonde residen los dioses..
En la vida de las aves, parece ya presentarse
algo de la gravedad y de la gracia, ambas necesarias para nuestro tránsito
terrenal. Somos horneros y cigüeñas, barro y vuelo, tierra y libertad. Sólo en
la combinación de ambas, tiene lugar el milagro de la vida humana.
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
EMPEZAR A CORRER
Se viene septiembre, arrancan los días lindos y
queremos empezar a invertir energía al aire libre. Si tenés jardín y espacio
para hacerlo, o bien en tu zona de residencia está permitido salir a correr,
este artículo te será de ayuda.
Hoy vamos a tratar un tema clásico, el del plan
de entrenamiento para empezar a correr.
En esta categoría sólo vamos a incluir a la
gente sedentaria, quienes no practican ninguna actividad física pero han
decidido empezar.
El objetivo principal es llegar a correr 30 minutos seguidos, con
una rutina muy progresiva basada en 3
estímulos por semana de no más de 25 minutos de entrenamiento. Consejos:
-
Realizá una buena entrada en calor, movilidad articular y elongación
adecuada antes, durante y después del entrenamiento. Mantenete hidratado en
todo momento. Llevá una buena alimentación saludable.
- Se
progresivo, si sentís que te exigís mucho, volvé hacia atrás hasta que tu
cuerpo se adapte.
- En
esta época de pandemia respetá todas las medidas de higiene, para cuidarte a
vos y a los demás.
Agustín Ruiz Profesor de Educación Física - Personal Trainer
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
EL OLFATO Y LA
PRIMAVERA...
“Perfumes de lugares, los que nos recordarán
instantes que nos han marcado, momentos únicos e irrepetibles”.
¿Sabías que la memoria olfativa es la única que
no se deshace?
“Los rostros de aquellos a los que más amamos
se desvanecen con el tiempo, las voces se borran, pero los olores núnca se
olvidan”. ✨
(Marc Levy)
Con la llegada de la primavera se despiertan
nuestros sentidos más agradables, física y emocionalmente. Y el sentido que más
se agudiza es ¡el Olfato!
Se puede afirmar que la primavera es una estación
que potencia y favorece la transmisión de olores. Varias marcas te ofrecen una
amplia variedad de Fragancias
exquisitas y de calidad superior.
Las fragancias se diferencian según sus NOTAS y
su FAMILIA OLFATIVA.
*NOTAS ALTAS:
Consiste en fragancias ligeras y volátiles, que causen una inmejorable primera impresión. (Cítricas)
*NOTAS MEDIAS:
es la parte principal del perfume, que se aprecia dominante después de
que las notas de salida hayan desaparecido. Normalmente son componentes florales, especias o
maderas y determinan el carácter del
perfume.
*NOTAS DE FONDO: Estas son las notas que forman parte de la
fase más madura de un perfume. Predominan los aromas de larga duración como
madera, cuero, tabaco y especias como la pimienta. Este tipo de notas tardan en
ser percibidas, pero son la esencia y el carácter real de un perfume. Surgen al
final de la evaporación y se mezclan con el olor de la piel. Son las que
cambian radicalmente de una
persona a otra. Es la fragancia que más tarda en percibirse, pero pueden durar
más de ocho horas, e incluso, hasta el día siguiente.
Según las notas olfativas que tenga cada
fragancia podemos clasificar los perfumes en diferentes FAMILIAS:
-Cítricos: Frescas, limpias y volátiles.
-Floral: Son las más populares y van entorno a
un bouquete de flores.
-Frutal: Se compone de aromas de frutas.
-Chypre: Son muy sensuales, unisex y
sofisticadas.
-Oriental: Son especiadas o ambamarinas. -Amaderados.
-Fougère: Evocan un ambiente de bosque.
-Cuero: Secas e intensas, con notas ahumadas, atabacadas.
-Amaderadas: Notas extraídas de la madera; muy
usado en fragancias masculinas
Ahora que podemos entender las notas y familias
de las fragancias será mucho más fácil elegir esa fragancia que impactará como
deseamos!!
Agradecemos esta información a Mariana Checura,
Consultora de Belleza De MARY KAY
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
5´EN LA COCINA: CLUB
SANDWICH PARA LA PRIMAVERA
Para 2 club sándwiches:80 g pechuga de
pollo-100 g fetas panceta ahumada- 1 tomate -2 fetas de queso dambo -2 fetas jamón cocido-c/n lechuga -8 rodajas
pan lactal-Mayonesa a gusto
1. Cortá la pechuga en fetas finas y condimentá
con sal y pimienta a gusto. Cocinalas en
una plancha hasta dorar y reservá. 2. En la misma plancha, dorá la panceta a
fuego bajo hasta que esté crocante y reservá. 3. Tostá todas las rodajas de pan
y acá empieza lo divertido, armar la torre: Untá una tostada con mayonesa,
(buena cantidad de mayonesa,
porque es lo que une todo el sándwich), por encima colocá el queso y el jamón.
Luego otra rebanada de pan con mayonesa con las pechuguitas de pollo y la
panceta. Por encima otra rebanada de pan con mayonesa y sumás la lechuga y el
tomate y para terminar la última rebanada de pan, por supuesto con mayonesa. 4.
Podés clavarle 2 palitos de brochet y cortarlo en diagonal para que te sea más
fácil comer. Lo envolvés en papel manteca o papel film y lo conservás en la
heladera hasta comerlo ¡no sé cuánto vas a aguantar!
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
ASAMBLEAS VIRTUALES
por Mariano Durlach
Una reciente resolución de la IGJ, Inspección
General de Justicia, estipula algunas adaptaciones a la nueva realidad para las
asambleas y reuniones obligatorias de sociedades comerciales, fundaciones y
otras instituciones.
Según esta nueva normativa ahora van a requerir
que, entre otras cosas, se graben las reuniones virtuales y se guarden por
cinco años, aun cuando sea posible transcribir lo hablado a las actas y
firmarlas al terminar el aislamiento.
A nadie escapa que estas actas se levantaban
para cumplir con las normas y luego eran firmadas cuando se juntaban los
“asistentes” con el tenedor del libro.
De acuerdo a estos usos y costumbres de mero
cumplimiento formal parece ser un incordio más porque requerirá que sí o sí se
cumpla el quórum necesario y que los asistentes tengan que estar en las reuniones en lugar de sólo limitarse a
firmar las actas.
Pero también puede ser una gran oportunidad
para que estas reuniones sean realmente efectivas y productivas trabajando en
su diseño. Seguramente toda sociedad tenga temas
importantes a conversar, comunicar, debatir entre los afectados; ahora el
desafío será tentarlos a participar de estas reuniones a través de
convocatorias atractivas; temarios predefinidos y objetivos claros para la
reunión; acordar y preestablecer los roles claves como moderadores,
facilitadores, escribas, guardianes del tiempo; preparar y enviar el material
necesario, previo y posterior a trabajar y debatir; asignar las tareas y
responsables de los próximos pasos de acuerdo a los resultados de las
conversaciones y otras cuestiones más duras y más blandas.
Será todo un desafío; uno más de tantos que
estamos enfrentando y que seguramente se queden y sean bien recibidos una vez
que nos acostumbremos y le saquemos provecho.
CUATRO
BARRIOS – SETIEMBRE 2020 - AÑO 26 - N°304
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
Villa de Mayo - Malvinas Argentinas - Buenos Aires, República Argentina
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