Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
¿Cómo decirte
que te quiero? ¡Hoy parece tan difícil poder expresar lo que sentimos por
aquellas personas que amamos! nos faltan los abrazos, los besos e incluso la
sonrisa porque no la vemos... no la vemos en los labios. Somos una comunidad
sumamente creativa, y seres capaces de aprender, entonces tendremos que
ejercitar nuestra expresividad a través de “los ojos”, esos que algunos
llamaron “los espejos del alma”.
Hay quienes
piensan optimistas, que la pospandemia implicará necesariamente una renovación positiva; y otras
personas que no será así, tienen una mirada más pesimista.
Escuché a
alguien decir que en realidad este tiempo dejará una secuela en nuestro
interior que modificará la relación con las otras personas, porque toda aquella
persona que me cruce en la vida es pasible de ser considerada un portador de
contagio. Lo grave es que nos configuramos como personas en la medida que nos
relacionamos con los otros, con el medio e incluso con el Misterio.
En parte
podemos decir que tiene razón, entonces urge ir pensando qué será viable, al menos por un tiempo, y cómo iremos
recreando nuestras relaciones. Hoy tenemos posibilidades que habrá que
exprimir como las conexiones online. Y el valor que damos a la imagen y entre
ellas a los íconos. No obstante ello, extrañamos la cercarnía.
Tal vez hoy
nuestra espiritualidad se vea y se escuche y se “sienta” cuando estemos tan
cerca como a 2 mts de distancia y con barbijo, o del otro lado de una pantalla.
Pero yo junto a vos, y vos junto a mí. Porque lo importante es que yo te necesito
y vos me necesitás. E iremos encontrando la forma que nos resulte mejor.
Me cuido porque
te amo, uso barbijo, alchohol y mantengo la distancia porque no quiero
exponerte, espero que hagas lo mismo. Más que por cuidarte, por cuidarme.
¡Hasta la
próxima! Claudia y Viviana
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
HACIA LA RECUPERACIÓN DEL HOMBRE HOY. TERESA DRIOLLET DE VEDOYA
Byung-Chul Han
tiene el mérito de abordar problemas muy vinculados a la vida diaria de todos
tales como: el psicopoder que ejercen hoy las redes, la disincronía o ese
tiempo fugaz, cambiante, atomizado, que tendemos a transcurrir o la posible
deshumanización que puede instalarse junto con el nuevo paradigma digital. Nos
detendremos sólo en dos temáticas frecuentadas en su veintena de libros..
Navegamos, sostiene, incontables horas al día
abriendo ventanas y visitando diversos sitios.
Una multiplicidad de centros de información, sin un orden prefijado ni
una jerarquización definida, se abren y se actualizan constantemente. Saltamos
de link en link visitando diversos rincones de la red y nos dejamos desbordar
constantemente por más y más información.
El
arte del navegante constante hipertextual, consiste en mostrarse siempre
embellecido en las redes. Mejorado, pero “desfactifizado”: es decir, sin
sangre, sin suelo, sin dolor, ni vejez, pero, a su vez también, sin rostro y
sin mirada.
La
hipernavegación nos coloca ante una infinitud de datos y nos va instalando en
un individualismo, que aísla, divide, desvinculándonos del mundo de la vida y
de la comunidad a la que pertenecemos.
Otro fenómeno
muy extendido hoy es el de la hiperexigencia laboral. Ya no vivimos una sociedad marcada por el deber, sino por
la autoexigencia. El mismo individuo
tiende hoy conjuntamente, a ser su amo y, a su vez, su esclavo.
Hiperinformación, hiperexigencia, superávit de relaciones y obligaciones se
convierten en tensiones que nunca terminamos de satisfacer. Nos desgastamos desmedidamente y comienzan a
hacer su aparición enfermedades neuronales tales como: el trastorno límite de
la personalidad, el déficit de atención por hiperactividad o el conocido burnout. Diversas y peligrosas formas de
depresión o infartos del alma tienden a instalarse en gente joven y
exitosa. En ellos se asoma un cansancio
profundo, espiritual, muy distinto a la
fatiga, fruto de un trabajo bien
realizado, de sentirse en camino y que representa cierta donación a la
comunidad a la que pertenecemos,
Gabriel Marcel nos invita a
pensar en sus escritos que el hombre fácilmente puede desertar de la vida y
traicionarse en vez de emprender la, a veces incómoda y dolorosa libertad, que
nos conduce a reconocer y realizar nuestro misterio personal. ¿Cómo colocar
nuevamente a la persona en el centro de la cultura hipermoderna centrada en la
exterioridad, la hiperinformación o en ese éxito hiperexigente, que parece
“matar” en vida?
Nuestra autorrealización, recuerda Nikolai
Berdiaev, es única y consiste en descubrirnos y en encontrar nuestro espacio en el mundo.
Desarrollar nuestra humanidad, supone el ejercicio de elegir y de elegirnos
constantemente frente a todas las presiones del medio. La finitud, el dolor, la enfermedad y la muerte son
aspectos que nos acompañan siempre en esta tarea, difícil pero gloriosa, de
reconocernos y tener el coraje de darnos una figura mundanal. Conjuntamente
afirmamos que ni las cosas, ni la información, ni el éxito laboral llegan a
plenificarnos. Tenemos sed de instantes
de plenitud que escapan al tiempo y
otorgan sentido al trayecto único personal. Esos momentos de eternidad
se ganan en la comunión profunda con los otros, al servicio de la cual debería
recolocarse toda forma de comunicación.
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
MALA MODA DE ENTRENAMIENTO ONLINE. CONSEJOS PARA
ENTRENAR SIN RIESGOS
-“El sábado hay
una clase de aerobox en vivo en Instagram y la voy a hacer”, -“Voy a hacer una
rutina que me pasaron, es un video que
hizo un famoso, hace mil burpees en 4 dias”
Estas y muchas
otras frases se vienen escuchando en cuarentena. Ante la imposibilidad de salir
del hogar, buena parte de la gente realiza rutinas deportivas improvisando un
espacio en la casa. En este contexto, las redes sociales (fundamentalmente en
sus modos en vivo), se convirtieron en aliadas ideales para vincularse gratuitamente
con gimnasios y entrenadores. Desde yoga y meditación hasta aerobox y crossfit,
las ofertas son variadas y a diferentes horarios.
Pero hay que
tener cuidado, la oferta gratuita de clases virtuales debe ser acorde a la
capacidad física de cada uno. No todas son aptas para todo público.
En las redes
cualquiera prende una cámara y da clases, sin tener el conocimiento suficiente
y sin poder ver a sus alumnos. Eso es peligroso y hasta irresponsable, donde el
remedio puede ser peor que la enfermedad. Hay que saber qué cuentas seguir y cuáles no. Que los profesores estén
validados por un gimnasio, por ejemplo,
aporta
seriedad. Pero incluso así, en algunos casos no está claro qué intensidad tiene
cada actividad ofrecida. Si nunca hiciste nada y un día te levantás y querés
hacer una clase intensa de crossfit, te vas a lastimar.
El consejo es
empezar siempre de a poco, gradualmente. Darse un día de descanso y fijarse
cómo reacciona el cuerpo. Cómo están los músculos. Que durante el ejercicio
escuchen su ritmo cardíaco y su respiración. Y lo más importante, que haya un
profesional siguiendo y viendo la ejecución de los movimientos y el desarrollo de sus
entrenamientos para ser evaluados y conseguir un entrenamiento acorde a
nuestras capacidades.
“Google no es
nuestro trainer, y muchas veces ejercitaciones que pueden ser buenas para
algunos no lo son para otros. Buscá responsabilidad y seguimiento profesional
para llegar a tu meta”.
Agustín
Ruiz Profesor de Educación Física -
Personal Trainer
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
HABLEMOS DE MAQUILLAJE.
¡Si te gusta
maquillarte no te pierdas esta información! El maquillaje te ayuda a suavizar
los rasgos de la cara y darle más vida y color. Maquillarse bien es muy
importante porque puede cambiar la forma como nos ven los demás. Aunque la
belleza no lo es todo, socialmente es un factor que ayuda mucho en diferentes
aspectos. Acentúa tu belleza natural y es un apoyo a la autoestima de la mujer.
El maquillaje para muchas de las mujeres es una rutina indispensable en el día
a día. Su principal función es mejorar nuestro aspecto, siempre respetando
la personalidad de cada
una, para obtener una imagen más positiva de nosotras mismas. Somos muchas las
que podemos estar más de 12 horas al día con el maquillaje en nuestro rostro,
por lo que es muy importante adaptarlo a nuestro tipo y estado de la piel.
¿Verdad que para elegir una crema hidratante, un champú para el pelo o un
simple gel de baño intentamos buscar el producto más adecuado e ir probando hasta encontrar el que mejor nos
funciona? Pues lo mismo pasa con el maquillaje, al ser una rutina más de
nuestro día a día, es igual de importante. Son muchas las consecuencias
negativas que se pueden producir al usar un maquillaje de mala calidad en
nuestra piel: sensibilidad cutánea, irritación, rojeces, acné, y reacciones
alérgicas por contacto. Éstos son algunos de
los motivos por los que deberías escoger bien tu maquillaje y asegurarte
que sea de buena calidad: Hay que fijarse que los productos elegidos sean
“hipoalergénicos” “testeados dermatológicamente” y "no comedogénicos”
sobre todo si tenemos la piel sensible y/o reactiva. Por eso las marcas más
reconocidas cuentan con todos los estándares de cuidado, para brindarte la
mejor calidad en productos. Para maquillar correctamente y a la moda, debemos
saber cuál es el tipo de rostro y morfología que tenemos. Estudios han
demostrado que el uso del maquillaje puede mejorar en gran medida la autoestima
femenina, siempre y cuando se aplique con la intensión de destacar los rasgos y
de disfrazar las imperfecciones, tales
como ojeras, cicatrices, granitos o manchas. El maquillaje se realiza en el
rostro con especial énfasis en los ojos, cejas, pestañas y labios. Un
maquillaje bien realizado y adecuado según la ocasión ayudará a que la mujer
que lo lleve se vea y sienta más guapa y mejor consigo misma.¡Habla con tu consultora de belleza y tene un
asesoramiento personalizado!
Agradecemos
esta información a Mariana Checura consultora de belleza de Mary Kay
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
5´EN LA COCINA:
MUG CAKE DE CHOCOLATE. “COCINANDO CON PEQUES”
https://www.pequerecetas.com/receta/mug-cake/#Mug_Cake_de_chocolate
Ingredientes (1
bol), MEDIMOS EN CUCHARADAS: 4 de harina, 2 de azúcar, 3 de cacao en polvo sin
azúcar, 3 de leche, 3 de manteca derretida y fría, 3 de pepitas de chocolate.
Además 1/4 cchdita extracto de vainilla, Pizca de sal, 1 huevo mediano.
Procedimiento: Incorporamos los ingredientes secos al bol: harina, azúcar, cacao
en polvo y sal. Mezclamos bien con un tenedor. Luego añadimos: leche, huevo,
manteca, chips de chocolate y extracto de vainilla. Ponemos el bol en el
microondas durante 2 minutos fuerte. Si todavía está crudo, continuar la
cocción en tandas de 30 seg. ¡Decorar como más te guste!
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
GERENTES Y LÍDERES POR MARIANO DURLACH
En la salida
anterior distinguimos entre grupos y equipos; hoy te invito a reflexionar entre
estas dos distinciones que en su momento cuando yo creía que “lideraba un
equipo” de ventas me sirvió para acomodar mis ideas y encontrar cierta paz y
armonía.
Lo primero que
quiero recalcar y reiterar es que no está ni bien ni mal ser gerente o ser
líder; de hecho no es algo que decidamos nosotros en cierta manera. Bueno, sí
cuando aceptamos el rol pero justamente ahí reside la diferencia: yo puedo ser
gerente, jefe, supervisor o el nombre que quieras porque alguien me asignó y
acepté esa responsabilidad de que un conjunto de personas alcance un objetivo.
Excede este
espacio todo lo que deberé hacer y hay mucha bibliografía...
Ahora bien, que
ese conjunto de personas me vea como líder, no es algo que yo pueda decidir.
Esto le pesó mucho a mi ego pero le dio mucha paz a mi yo cuando pude soltarlo.
Hoy día, con
todo lo leído y reflexionado sobre liderazgo, tema que me apasiona, sigo sin
poder decidir quién me verá o no como líder y en qué dominio. Sólo puedo seguir
creyendo firmemente en lo que creo, ser coherente -tal vez lo más desafiante-,
contar adecuadamente mi visión al mundo y buscar la forma de que ese estado
ideal que visualizo pueda hacerse realidad.
Si lo logro,
probablemente aparezcan los primeros seguidores. Si no, seguiré siendo un
soñador.
Te dejo para
que pienses: ¿Quiénes son tus líderes? ¿Qué mundo o estado de situación
imaginan?
CUATRO BARRIOS – AÑO 26 - N° 303 – AGOSTO 2020
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
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