Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
¿Qué votamos en
las Elecciones Nacionales del 27 de octubre?
Presidente y
Vicepresidente de la Nación. Renovación de la mitad de la Cámara de Diputados
de la Nación: 130 diputados nacionales (35 elegidos en la Pcia. de Bs. As.).
Renovación de un tercio de la Cámara de Senadores: 24 bancas. (Este año Chaco,
Entre Ríos, Neuquén, Río Negro, Salta, Santiago del Estero, Tierra del Fuego y
la Ciudad Autónoma de Buenos Aires).
Son electores
los argentinos nativos y por opción, desde los 16 años y los
argentinos naturalizados, desde los 18 años de edad. Es elector quien
está incluido en el padrón electoral. Todos los tipos de documentos son válidos
para votar. con la misma versión que figura en el padrón o con una posterior.
Es obligatorio
votar a los 16/17 años, incluso si cumples 16 años el 27/10/2019, siempre que
hayas realizado la actualización del DNI antes del 30 /4/2019.
¿Qué es el COA?
Cuarto Oscuro Accesible (COA), en el que podrán votar los electores que
presenten alguna discapacidad o limitación, también adultos mayores y mujeres
embarazadas y/o personas con niños/as. También en el caso que no hubiera
boletas de tu preferencia y no pudiesen reponerlas el presidente o los fiscales
de tu mesa, puedes solicitar votar en el COA que tendrá a disposición ejemplares de todas las opciones.
En Pcia. de
Buenos Aires votamos además para cubrir los cargos de: gobernador y
vicegobernador; legisladores provinciales (en la 1° Sección elegimos en esta
oportunidad diputados provinciales) y
autoridades municipales. Los municipios
eligen Intendente y Vice,
Consejales y Consejeros escolares.
¡Hasta la
próxima! Claudia y Viviana
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
DE LOS DOS CANSANCIOS
Teresa Driollet
El exceso de exigencias de rendimiento en el
trabajo; la sobreestimulacion; la sobreabundancia de información o el superávit
de relaciones y obligaciones conducen
a cierta autoexplotación. Byung-Chul Han, advierte en sus escritos, que estas
formas extremas de exitismo pueden guardar una escondida dialéctica de guerra.
Ante exigencias tan altas de todo tipo,
que nunca llegan efectivamente a alcanzarse, el sujeto comienza a desgastarse.
La relación hipertensa, sobreexitada y narcisista. asume frecuentemente, rasgos
destructivos.
A comienzos del siglo XXI comenzamos a
percibir, con mucha frecuencia, esta peligrosa tensión interior. La positividad
excesiva parece conducir, en nuestra época en innumerables situaciones, a
enfermedades neuronales tales como: la depresión; el trastorno por déficit de
atención con hiperactividad (TDAH); el trastorno límite de la personalidad
(TLP) o el síndrome de desgaste ocupacional (SDO) o síndrome del trabajador
quemado o burnout. La peligrosa tensión interior, altamente positiva, produce fuertes y casi irrecuperables infartos en el alma.
El hiperactivo generalmente vive en un
multitasking que aleja de la atención profunda por medio de la cual se
puede recibir la presencia del “otro”. La hiperactividad crea una violencia que
desvincula de las miradas, de la comunidad e incluso del mismo yo.
Una nueva forma de barbarie se asoma que, con
apariencias de positiva realización, aleja a los mismos sujetos de su
aparente autonomía; los desvincula de
las demás personas y, paradójicamente, torna a los sujetos hiperexigidos,
dependientes y hasta pasivos con
respecto a lo que rodea. El mundo, la vida, los otros se convierten en
efímeros. Ellos se encuentran, aunque aparentemente con gran éxito, aislados,
desnarrativizados, desvinculados y divididos. El trabajador descontrolado lleva
una vida desnuda, despojada de todo. Sólo cuenta la absolutización del deporte
y de la salud para poder seguir sosteniendo el ritmo de positividad creciente.
Los límites del propio cuerpo, de la psiquis, de la moral son desconocidos. La
persona hiperexigida, flexible, finalmente es todo, para no tener rostro
propio. Byung-Chul Han denomina a los
hiperactivos o a los histéricos del trabajo, gente desnuda, dividida, aislada o
muertos vivientes.
Una vez advertidos de las consecuencias que
pueden acarrear las situaciones de autoexigencias desmedidas, oponemos al
cansancio profundo, espiritual, casi mortal otro tipo de fatiga. Podemos estar
extenuados físicamente pero sentirnos en camino, realizados y felices. Esta
fatiga pasa, no se instala. A este otro cansancio Peter Handke lo denomina
cansancio despierto o del nosotros. Esta segunda forma de fatiga es el resultado de la tarea bien lograda.
Actividad que confirma y que permite, aunque extenuado, estar despierto, vivo,
actuante y feliz. La fatiga que resulta de la propia realización trae paz,
apertura y unidad. Este segundo cansancio funda la cordialidad y hace posible
la comunidad.
Al cansancio del nosotros, elocuente, capaz
de mirar y reconciliar oponemos el agobio al que nos conduce la hiperexigencia,
tan extendida hoy, que nos deja sin habla, sin mirada y que sólo logra
escisiones personales.
Han nos recuerda que el hombre no ha nacido
para trabajar sino para disfrutar de las cosas bellas. El pensador oriental
alemán propone la honda empresa de recuperar lo divino, lo santo, lo sublime y
lo festivo en nuestros días.
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
20 de OCTUBRE Día de la MADRE
La buena Madre
es aquella que se va volviendo innecesaria con el paso del tiempo. Ha llegado
la hora de reprimir el impulso natural materno de querer colocar el pichón
debajo del ala, protegido de todos los errores, tristezas y peligros. Es una
ardua batalla, lo confieso.
Cuando empiezo a
debilitarme en la lucha para controlar la supermadre que todas tenemos dentro,
me acuerdo de la frase:
“LA BUENA MADRE ES AQUELLA QUE SE VA VOLVIENDO
INNECESARIA...”
Si realicé mi
labor de madre correctamente, tengo que volverme innecesaria. Y antes que
alguna madre me acuse de desamor, explico qué es lo que significa eso. Ser
"innecesaria" es no dejar que el amor incondicional de madre, que
siempre existirá, provoque vicio y dependencia en los
hijos, como si fuera una droga, a tal punto, que ellos no sean capaces de poder
ser autónomos e independientes. Deben estar prontos para trazar su rumbo, hacer
sus elecciones, superar sus frustraciones y cometer sus propios errores
también.
Con cada fase de
la vida, una nueva pérdida es un nuevo logro; para las dos partes: madre e
hijo.
El amor es un
proceso de liberación permanente, y ese vínculo no deja de transformarse a lo
largo de la vida.
Hasta el día en
que los hijos se vuelven adultos, construyen su propia familia y recomienzan el
ciclo.
Lo que necesitan
es tener la seguridad que estaremos con ellos, firmes, en el acuerdo o en la
divergencia, en el triunfo o en el fracaso, prontas para el mimo, el abrazo
apretado, y el consuelo en los momentos difíciles.
Los padres y las
madres, solidariamente, crían a sus hijos para que sean libres y no esclavos de
nuestros propios miedos. Es ese el mayor desafío y la principal misión. Cuando
aprendemos a ser "innecesarios", nos transformamos en un puerto
seguro donde ellos puedan atracar. "A quien ames. dale:- Alas para volar.-
Raíces para volver.- Motivos para quedarse.
Hagamos hijos
independientes y seguros de sí mismos para que vivan una vida plena y honrada.
“CUANDO UNA
MADRE AMA DE VERDAD EDUCA A SUS HIJOS PARA APRENDER A VOLAR”.
Agradecemos a Carina
Palomo este material.
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
CONSEJOS CORTOS Y DIVERTIDOS
Antes de hablar: Escucha.
Antes de escribir: Piensa
Antes de herir: Siente
Antes de rendirte: Intenta
Antes de ir al baño: Mira si hay papel!!
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
PATA DE GALLO
**- Estoy en una edad que si me dicen:
te quiero...
automaticamente pregunto: ¿Para qué?
**- ¿Cómo te va con tu dolor de rodilla?
- Maso. Mi médico me dijo que me tenia que infiltrar
en el hospital.
- ¿Y?
- Y llevo dos semanas trabajando en el hopital de
incógnito y me sigue doliendo la rodilla.
--------------
**- Mamá, mamá, mamá, los chicos me dicen jabón en
polvo!!!
- No le hagas caso Ariel.
--------------
**- Me salen tan mal las cosas que le clavé alfileres
a una foto de mi suegra
y le curé la artritis con acupuntura.
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
PASO A PASO
Los pies son el soporte del cuerpo y la pisada juega
un papel sumamente importante mientras trotamos o corremos.
Tener el pie mal colocado o con el calzado
incorrecto, puede provocar lesiones o
dolencias que te quitarán las ganas de hacer actividad.
Básicamente tener un buen apoyo es fundamental para
evitar lesiones. Una mala pisada puede
generar sobrecargas musculares y articulares, tanto en el pie como en las
rodillas o en las caderas. Además, dependiendo de la gravedad de la lesión,
pueden ser varias semanas de recuperación que impedirán que sigas con el entrenamiento.
Los problemas asociados a la repetición de impactos
con un patrón errado, acaban produciendo una inflamación en los tejidos. Entre
las lesiones más comunes a causa de una mala pisada, se encuentran las
siguientes:
- Fascitis plantar/ Sobrecarga en la cintilla
iliotibial/ Tendinitis en el tendón de aquiles/ Sobrecargas en gemelos,
isquiotibiales y tibial posterior.
¿Entonces cómo es la correcta técnica de carrera y
sus apoyos?
- La rodilla
bajas y ligeramente flexionadas, con zancadas cortas y eficientes.
- La pierna que avanza no debe sobrepasar la línea de
la cadera.
- El pie debe caer debajo del centro de gravedad
(justo por debajo de las caderas) .
-Lo ideal es apoyar con la parte media del pie.
Impacto amortigüado y ligero.
- Los hombros bajos, sueltos y relajados. Brazos
flexionados en ángulos rectos, balanceándose hacia delante y hacia atrás, y NO
transversal al pecho.
-Pecho alto y espalda recta. Cuerpo ligeramente
inclinado hacia adelante.
- La cabeza recta y siempre mirando al frente.
-Pelvis adelantada para favorecer la extensión de las
piernas
Crear el habito es el siguiente paso
Agustín Ruiz - Profesor de Educación Física -
Personal Trainer
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
QUÉ QUIERE
DECIR SER UN BUEN PROFESIONAL DEL SIGLO XXI
Jesús es el referente por excelencia de un buen
educador. ¡Quién como él! Fue un maravilloso ejemplo de bondad, entrega y
sabiduría. Fue un educador didáctico, empático, práctico, que desarrollaba
el pensamiento crítico en cada uno de
aquellos que le seguían. Reflexivo, amoroso, preocupado por sus semejantes,
enseñándoles y acercándose a ellos como
quien deseaba hacerles bien. Estas y muchas otras competencias son las que
debiera poseer un profesional del siglo XXI. Aunque nos sintamos insuficientes
para tal llamado.
Actualmente, se ha llegado a un consenso para
definir, por así decir, las claves que debe tener una educación integral. Los
factores destacados son la creatividad, el diálogo respetuoso, el trabajo en
equipo para la obtención de un buen desempeño y la capacidad de resolver
conflictos y/o habilidades cognitivas. Estas son solamente algunas de las
así llamadas competencias para un profesional
del siglo XXI.
Por lo tanto, es difícil hablar de educación
integral. Quizás en otros países sea
distinto; sin embargo, independientemente de cómo sea la situación nacional del
docente lector, es importante que pueda reflexionar al respecto. En cada aula,
aparte del currículum que pueda desplegar, usted como maestro/a tiene un deber
que cumplir y una vocación que
transmitir.
Debemos despertar, salir de esta rutina que absorbe
nuestro intelecto, considerar la oportunidad y privilegio que tenemos de
transformar aunque sea una pequeña parte de este mundo, llevando esperanza,
alivio, consuelo, sabiduría, ciencia, motivación, creatividad. Diseñe sus
actividades seriamente para que favorezcan la formación de los estudiantes.
Imparta una educación que vaya más allá de lo aparente, una educación que
transforme. Sobre todo, inculque valores expresados con amor, con la propia
vida, mediante las relaciones que pueda establecer, no solo con quienes están
bajo su responsabilidad, sino también con sus padres, colegas y aún con usted
mismo.
El desafío es este: avanzar continuamente como
docentes y formar parte de la construcción de generaciones mejor preparadas; no
solo para esta vida, sino también para la eternidad
Por ello, para el desarrollo de la carrera docente,
la administración educativa debe facilitar espacios de encuentro, de
intercambio y de reflexión de los profesionales. Debe dar voz a los
protagonistas y promover la difusión de experiencias y pensamientos, es decir,
reconocer y valorar al profesorado, abiertamente, de forma pública.
En resumen, las acciones que pueden llevarse a cabo
para orientar a los docentes en el desarrollo de su trayectoria profesional,
pasan, sin duda por la formación y actualización permanente, por el
reconocimiento del valor de la experiencia para la formación teórico-práctica
de los noveles, por la incorporación del profesorado en planes y proyectos de
investigación que resuelvan problemas de la práctica y los reconcilien con la
teoría educativa para seguir reflexionando, aprendiendo de y con los demás,
cooperando dentro de un sistema educativo que no se queda al margen del sistema
sociopolítico, sino que participa con voz propia a través de sus profesionales.
Liliana Vargas
Directora del centro de Educación y Desarrollo
CUATRO BARRIOS – N° 293 – OCTUBRE
DE 2019
5´EN LA
COCINA: MATAMBRITOS DE CERDO A LA CHAPA
2 Cubiertas diferentes ¡para que elijas la que más te
guste!.
INGREDIENTES- Matambre de cerdo 3. - Sal entrefina. -
Pimienta negra. - Aceite de oliva. - Limón ralladura y jugo. - Ajo asado. -
Tomillo.
Cubierta 1: - Verdeo. - Cebolla. - Queso fontina. -
Mozzarella. - Perejil. - Aceite de oliva. - Tomates secos.
Cubierta 2: - Chutney de manzanas. - Manzanas verdes
3 unid. - Azúcar 100 g. - Vinagre de alcohol 150 cc. - Especias a gusto (coriandro, cardamomo,
canela, clavo de olor). - Sal y pimienta. - Rúcula.
Procedimiento:
1. Para los matambritos: Marinarlos con todos los
ingredientes y dorarlos en plancha con la grasa hacia abajo y cocer por 10
minutos. Salar y dar vuelta.
2. Para la cubierta 1: Saltear las cebollas y cubrir el matambre.
Agregar los quesos y el perejil y los tomates secos hidratados.
3. Para la cubierta 2: Hacer un chutney clásico y cubrir el cerdo.
Agregar la rúcula a último momento.
Que las disfrutes!!!.
(www.cocinerosargentinos.com)
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
ACUERDOS -
COSAS PARA EVITAR EN REDES SOCIALES
Por Mariano
Durlach
Decía en la salida anterior que las redes sociales
virtuales se parecen bastante a las de
la “vida real”; y al igual que en ellas hay algunos comportamientos saludables para mantener una convivencia en
armonía.
Cada grupo va a ir generando su propia dinámica en
función de la relación afectiva entre los participantes, la temática que los
convoca o lo que sea que los reúna por afinidad: filosofía, intereses,
creencias, etc. De cualquier forma se pueden considerar algunas cosas para
evitar, teniendo en cuenta lo relativo de cada una de estas cuestiones y si
tienen que ver -o no- con la temática convocante o los miembros del grupo:
- Chistes y memes / videos musicales y políticos /
alertas de virus y noticias tremendistas /
agresiones / cargadas / comentarios políticos, religiosos, de fútbol,
etc.
- Augurios y saludos de cumpleaños, fiestas
religiosas y patrióticas. Uno lo puede anunciar y luego cada uno saluda por
privado al protagonista.
- Las convocatorias específicas se pueden anunciar y
luego las respuestas se harán por privado al
coordinador del evento.
- Respuestas y agradecimientos como “gracias”,
"ok" o los emojis los entendemos como gestos de buenas costumbres
pero en un chat pueden llegar a saturar por su multiplicación.
- Powerpoints, imágenes y videos, flyers de autoayuda
y varios. Tener en cuenta que muchos teléfonos tienen capacidad limitada y
estos documentos ocupan bastante lugar.
- Cadenas de oración masivas; reservar para miembros
del grupo o familiares muy cercanos.
- Diálogos entre participantes mantenerlos por
privado. Opiniones personales sin fundamentar con hechos y ni hablar de
reenviar noticias sin chequear previamente.
- Llamados de atención. Es recomendable que los haga
el coordinador del grupo por privado.
El administrador del grupo puede acomodar la lista
anterior y adaptarla a la dinámica particular para marcar la cancha y luego,
cada tanto recordarla o enviarla a los nuevos miembros para indicar: acá
jugamos así.
CUATRO BARRIOS – N° 293 –
OCTUBRE DE 2019
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
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