Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
La experiencia del desierto espiritual es
contradictoria.
El nombre
responde a la sensación que se tiene en algún momento de la vida. Y son varios
los desiertos que se pueden cruzar. Desiertos de soledad, de indiferencia, de incomprensión...
Se llaman desierto porque el alma está sedienta... sabe lo que necesita pero no
descubre por dónde andar y encontrar.
En la memoria
personal puede aparecer como un largo tiempo que no necesariamente coincide con
el tiempo cronológico. Pero en esto poco importa el cronos, cuando estamos
hablando del kairos, tiempo de actualización, del aquí y ahora de toda la
historia.
La sensación de
no poder salir nos abruma en algún momento, pero descubrimos que los desiertos
tienen “borde”, y esperamos el momento de emprender nuevamente el camino, que
ya no sucederá en noche oscurísima sino con el casi imperceptible despuntar de
una mañana.
Falta muy poco
tiempo para celebrar ese amanecer que está sucediendo desde hace más de dos mil
años... porque la Resurrección de Nuestro Señor es para cada quien, seamos o no concientes. Incluso para quienes ni siquiera lo
reconozcan... pero Él ya se entregó de una vez y para siempre, y ese siempre es
un gerundio... se sigue entregando
también por amor a vos.
¡Muy feliz
Pascua de Resurrección! 12 abril 2020
Espera el
amanecer...¡Hasta la próxima! Claudia y Viviana
REVISTA CUATRO BARRIOS –
ABRIL 2020 – AÑO 25 – N° 299 – EDICIÓN ONLY ONLINE
LA PANDEMIA Teresa Driollet
Hoy nos vemos
limitados, sorprendidos, acuartelados. Un acontecimiento descomunal nos
alcanzó, casi, sin darnos cuenta. Los que sobrevivimos, nos encontramos
repentinamente forzados a guardarnos.
¿Nos coloca esta
situación ante una dependencia mayor con respecto al mundo virtual, nos
preguntamos? La situación nos
obliga a comprar, a comunicarnos, a entretenernos, a estudiar y hasta a hacer
gimnasia acompañados por los dispositivos. Quizás, se vean duplicadas las
tareas de los trabajadores informáticos y de las plataformas como Google, Netflix,
Facebook, Instagram entre otras. La utopía del crecimiento exponencial de la
Inteligencia Artificial parece, bajo los ritmos de esta crisis, caminar a pasos
agigantados. Conjuntamente con esta dependencia virtual sentimos más que nunca
que la máquina nunca va a poder reemplazar al insustituible calor humano del
intercambio cara a cara; al contacto personal o a lo que, en situación de
aprendizaje, un maestro transmite en el acompañamiento pedagógico presencial.
La paradoja es
que la pandemia favorece lo virtual pero también secunda una vuelta a la casa
muy especial y nos puede llegar a colocar ante lo que Antoine de Saint-Exupéry
denominó un habitar más auténtico. Nos quedarnos en nuestros hogares con los
nuestros, redescubriendo rincones, sosteniendo diálogos que sólo la proximidad
permite o realizando tareas que el trajín de la vida imposibilita. ¿La pandemia
será de ayuda para que nos despojemos de una exterioridad que a veces nos ahoga
y nos aleja de lo que realmente palpita en nuestro interior? ¿O este cambio
abrupto de vida nos conduce a vivir otros ritmos, a conectarnos con más
intensidad, a preocuparnos por nuestra subsistencia y la de los demás, y en
algún momento, sentir cierta desesperación ante un futuro absolutamente
incierto?
Las crisis pueden
desembocar en grandes aprendizajes o revoluciones, diría Hans Kung refiriéndose
en sus escritos al mundo científico, o pueden simplemente destruirnos. Es
innegable que la temida peste nos coloca ciertamente ante nuestra finitud,
nuestra fragilidad o dependencia biológica. El mundo se está tornando
peligroso, ningún lugar es seguro. Además, el saber, la ciencia, las técnicas
humanas no logran aún detener las muertes que se multiplican continuamente.
Nuestra soberbia prometeica se ve mancillada por un pequeño “virus” que parece
reírse de todos nuestros ajustes y controles, saltando de cuerpo en cuerpo.
Científicos, pensadores, empresarios, políticos se hallan desconcertados ante
la pandemia, sólo pueden atenderla, respetarla y esperar...esperar.
Igualados por el
mal global, sentimos fuertemente el “no nos salvamos solos” de Papa Francisco:
dependemos más que nunca de la conducta individual de cada una de las personas,
como así también de la organización médica, de la seriedad de las
instituciones, de una inmigración responsable o de una producción, economía, y
política que deben ponerse al servicio de la vida.
Lo que sí
sabemos es que no vamos a ser los mismos. Las experiencias límite nos sacan de
la cotidianeidad y nos colocan al borde de la vida, cercanos al misterio. Nos
recuerdan algo que, quizás, olvidamos frecuentemente, que todo lo que vivimos
aquí es pasajero.
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ABRIL 2020 – AÑO 25 – N° 299 – EDICIÓN ONLY ONLINE
LA ACTIVIDAD FÍSICA: FACTOR IMPORTANTE EN CUARENTENA
La práctica regular de ejercicios, junto con una
dieta saludable, es esencial para mantener la buena salud, el bienestar físico
y emocional, además de prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles.
Como prioridad debemos trabajar:
-Movilidad
Articular, de pies a cabeza, con movimientos suaves y amplios (tobillos,
rodillas, cadera, cintura, hombros y cuello).
-Flexibilidad,
por grupo muscular o específico, entre 15 y 20 segundos c/u.
-Fuerza en Zona
Media, que cumplen la función de estabilidad y movilidad del tronco para evitar
lesiones en esa zona, se puede trabajar con ejercicios como plancha o puente de
30 segundos, espinales, abdominales, en varias repeticiones y series
-Fuerza
indispensable para no perder la funcionalidad del cuerpo para las tareas
cotidianas, con ejercicios como sentadillas en la silla, flexiones de brazo en
el piso, estocadas, peso muerto con el palo de escoba, tríceps con la silla o
sofá, bíceps con las bolsas de supermercado.
-Ejercicios
aeróbicos para lo último, para mantener entrenado el aparato cardiovascular con
ejercicios como marcha (correr) en el lugar, rodillas al pecho, talones a la
cola, saltos, subir y bajar escaleras, saltos con la cuerda en el lugar, etc.,
por un tiempo determinado en varias series.
No olvidar de estirar al final y de hidratarse
correctamente todo el tiempo.
El tiempo no es una excusa para comenzar a mejorar tu
forma física y tu calidad de vida.
Cualquier duda preguntá. En tiempos de solidaridad entre
todos nos cuidamos.
¡QUEDATE EN
CASA! Agustín Ruiz Profesor de Educación
Física - Personal Trainer
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29 de ABRIL: DÍA DEL ANIMAL
Hasta que no hayas amado a un animal... una parte de
tu alma permanecerá dormida.
Anatole France
El amor no distingue entre gustos, creencias, colores
y razas...¡Los animales tampoco!
¡Cuidalos y Amalos!
Todas las criaturas unidas hacemos este mundo
brillar.
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PATA DE GALLO
Un gallego va al cine, y la muchacha de la taquilla
le dice:
- Señor, ésta es la 5ª vez que compra la entrada.
Él le contesta:
- Es que el hijoputa de la puerta me la
rompe..."
******
DE EMPLEADO A EMPLEADO:
- ¿Ya sabes que el jefe se ha muerto?
- Sí, pero quisiera saber quien fue el que falleció
con él.
- ¿Por qué lo dices?
- ¿No leíste la esquela que puso la empresa....
"...y con él se fue un gran trabajador..."
******
JEFE:
-Este es el cuarto día que usted llega tarde esta
semana.
¿Qué conclusión saca de eso?
EMPLEADO:
- Que hoy es jueves...
******
DE EMPRESARIO A EMPRESARIO:
- ¿Cómo consigues que tus empleados lleguen puntuales
al trabajo?
- Sencillo, tengo 30 empleados, pero sólo 20
aparcamientos.
*****
JEFE: Antonio, ya sé que el sueldo no le alcanza para
casarse..., pero créame que algún día me lo agradecerá.
******
EMPLEADO: Jefe, ¿puedo salir hoy dos horas antes? Mi
mujer quiere que le acompañe a hacer unas compras.
JEFE: De ninguna manera.
EMPLEADO: Gracias jefe, ya sabía yo que usted no me
iba a defraudar.
******
Gallego lee en un periódico:
"Alud mata a 100 personas".
El tipo comenta en voz baja: "Qué hijo de puta
el árabe ese...."
*****
Oye, ¿sabes cómo se llaman los habitantes de
Barcelona?
- Coño, pues todos no....
*****
- Oye, Pepe, te invito a mi fiesta de 21 años.
- Vale, tío, pero yo a los tres meses me vuelvo, ¿eh?
******
GRACIAS FEDE POR COMPARTIR TU HUMOR!!
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ABRIL 2020 – AÑO 25 – N° 299 – EDICIÓN ONLY ONLINE
LA MASA MADRE
Es la
fermentación natural de la harina (de cualquier cereal) y agua sin ningún
aporte de levadura biológica industrial. Es un cultivo simbiótico dónde las
bacterias producen ácido láctico, creando un ambiente ideal para que las
enzimas descompongan los azúcares complejos de la harina, en azúcares simples (glucosa), alimento principal de
las levaduras salvajes.
El pan de
MASA MADRE, es aquel dónde se emplean estás colonias de bacterias, enzimas y
levaduras para fermentar y levar la masa. Un pan de levadura industrial, podría
levar en menos de 1 hora, pero este no
habrá fermentado antes de entrar al horno. Por otro lado, el de masa
madre, tardará un mínimo de 5 a 6 horas,
porque para levar debe pasar por el proceso de fermentado.
La MASA
MADRE es un prebióticos, proporciona alimento a nuestros microorganismos,
convierte al pan un "alimento"
nutritivo y más digerible.
Es como se
hacía el pan antes, sin apurarlo, sin atajos, respetando el proceso. Hay que
comer más pan, pero del bueno, el de verdad.
Lucas Shigihara
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MOTIVADORES DE LA COMPRA
Por Mariano Durlach
En
la salida del mes pasado te mencionaba que cada vez que hay una compra es porque
antes hubo algo que nos motivó a hacerlo.
Puede
ser que el cliente entre a nuestro negocio ya motivado, que es lo más común en
el comercio o que viva en un estado de desconocimiento tal que ni siquiera sabe
que no sabe que tiene algo a resolver.
El
gran desafío de los vendedores asesores profesionales es lograr que el cliente
pueda darse cuenta de qué es lo que realmente le motiva a adquirir un producto o
un servicio. Lo que llamamos el entregable.
Henry
Ford decía que si le preguntara a sus clientes lo que necesitaban le
responderían caballos más veloces cuando lo que realmente necesitaban era
trasladarse más lejos y en menos tiempo.
¿Cuáles
son esos motivadores? En principio es algo que está faltando o que está pero que
no está como uno quiere que esté.
Buda
al enunciar sus cuatro nobles verdades nos decía que el sufrimiento existe y que
aparece porque hay un anhelo o deseo. Y también que puede ser extinguido a
través del óctuple sendero. Este vendría a ser el equivalente al producto o
servicio que en un plano más terrenal ofrecemos los asesores
comerciales.
En
la próxima salida veremos cómo podemos descubrir y convertir en info concreta y
útil los motivadores de compra a través de una lista de chequeo.
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"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
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