Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA
DEL EDITOR
¡¡¡¡Bienvenido 2025!!!!
Todo inicio trae alegrías,
la idea de nuevos proyectos, oportunidades, desafíos, nos regalan esperanza y
entusiasmo.
El tiempo modifico mis
necesidades, por lo que hoy te deseo…
. Llevar menos equipaje.
. No negociar lo importante.
. Atesorar rodearte con aquellos donde puedas
Ser y no solamente estar.
. Continuar y sumar metas que den sentido y
donde te sientas necesario.
. Limpiar
lo que hace mal, como tarea personal.
. Frente a lo que le pasa a los otros, ampliar
la mirada y comprometerte de alguna
manera.
. Elegir lo que te haga más completo y único.
. Saberte mirado, sostenido y guiado por
Dios...
¿Te animas?
Brindo por que tengas un
gran año, frecuentando y habilitando lugares para que cada uno pueda llegar a
ser su mejor versión, con gente que potencie lo bueno y dé estímulo para
desarrollarlo.
Por vos, por este comienzo… Claudia
Yoga y calma
El
deseo es nuestra motivación. El deseo puede ser nuestra satisfacción pero
también puede ser nuestra condena. Cuando tenemos impaciencia, ansiedad, miedo
o incluso enojo, deberíamos darnos cuenta qué motiva a esa emoción. Emoción
proviene del latín emovere, que sería algo así como impulso. Es nuestra
emotividad, nuestro movimiento, motivación. El deseo puede ser de supervivencia
o de satisfacción simplemente. Cuando estamos en estado de ansiedad hay un
deseo que lo motiva, quizás sea por un viaje, por una comida que me gusta
mucho; pero también puede haber deseos sobre mi imagen: ¿me veré bien?, ¿quedé
bien con esta persona? ¿Parezco inteligente?, o sobre cómo me siento
internamente: ¿Soy lo suficientemente bueno en esto? ¿Tendré reconocimiento de
que soy importante?, etc.
Todas
estas formas de motivación, si se ve positivo para el deseo me dará
satisfacción, pero si sucede lo contrario entraré en un estado emocional negativo: enojo,
frustración, des motivación, incluso podría haber un bajón anímico o incluso depresión.
Recordando
lo expuesto en una edición anterior, para Osho la madurez llega cuando
meditamos. Al meditar dejamos de desear, solo vivimos el eterno ahora, por lo
cual no hay emociones, Sólo sentimiento de paz, de bien estar. Cuando meditamos
no necesitamos nada.
Sentimos
muchas veces que el mundo nos pide mucho, pero es uno el que busca pertenecer
al mundo. En ese afán es donde aparece la ansiedad de “ser”. El problema es que
deseamos ser lo que no somos. Solo rellenamos un parecer. No hay paz en el
parecer, debemos poder discernir entre SER y parecer. Si soy, estoy, y si estoy
soy, meditación. Solo SOY en el presente.
San
francisco decía que si se congratulaba cuando lo honraban, en eso corría riesgo
su alma. Y decía: “Deseo poco, y
lo poco que deseo lo deseo poco”.
No
significa que no podemos desear, lo importante es no depender de ellos. Ni
tampoco significa ser pobres y renunciar al mundo como san Francisco, eso es
una decisión puramente de la instancia en la que tu alma se encuentre.
Pero
si sientes que el mundo te abruma con sus exigencias, y necesitas recargar tu
mente te dejo un ejercicio que te ayudará a calmar para volver a Ser y Estar.
Ejercicio:
Brhamari
Pranayama (se lo puede encontrar directamente como el sonido de la abeja).
Recomiendo
en posición de sentado, tápese los oídos y comience a imitar el sonido de una
abeja de manera suave. Evoque el sonido de una M extendida. Notará como el
sonido repercute en tu cráneo y tu mente. Hazlo varias veces. No debe ser
forzosa.
Este
ejercicio ayuda al insomnio como también para el estrés en general.
Carlos Severino Díaz
Maestro de yoga certificado
en Yoga Alliance International y World Yoga Federation
FARMACIAS DE
TURNO en ENERO´25
DIETSCH, R8 y 197: 3, 13 y 23.- // BUFFARINI, Av. Pte.Perón 3030
(ex Maipú): 8, 18 y 28.- // JATIVA, Rivadavia 2017: 9, 19
y 29.- // SAOS, L.Suarez 2939: 10, 20 y 30.- //
OCAMPO, Perón 3387 y 25 de Mayo: 5, 15 y 25.- // RIVADAVIA (ex PECCI) , Rivadavia 2690: , 4,
14 y 24.-// EMERIC Baroni 1859: 6, 16 y 26.- //
BORRINO, Ing. Huergo 3595: 1 , 11
y 21.- // EBERBACH Av. Pte. Perón 897:
2, 12 y 22.- // DEL SOL Derqui y Peña (Sourdeaux): 1, 11 y 21.-
// DEL AGUILA San Martin 2558 : 7, 17 y 27.-
Los turnos comienzan a las 8.30 del día anunciado hasta las 8.30
del siguiente día.
5´en la COCINA:
“Brochetas de camarones marinados al
estilo jerk picantes a la parrilla y piña dulce y jugosa”
Ingredientes:
-Camarones,
pelados y desvenados
-1/2 taza
de adobo jerk
-2 rodajas
de piña, cortadas en trozos.
Instrucciones:
Marine los
camarones en la mitad de la marinada jerk durante al menos 20 minutos y hasta
toda la noche, ensarte los camarones y la piña y áselos a la parrilla a fuego
medio-alto hasta que estén cocidos, aproximadamente 2-3 minutos por lado.
Adobo Jerk
Ingredientes:
-1
pimiento
-2 dientes
de ajo
-1
cucharada de jengibre rallado
-2
cebollas verdes
-1
cucharada de tomillo picado
-1
cucharada de pimienta de Jamaica
-3/4
cucharadita de nuez moscada
-3/4
cucharadita de canela
-1
cucharadita de pimienta
-1
cucharada de azúcar morena
-1
cucharada de aceite
-2
cucharadas de vinagre blanco
-2
cucharadas de salsa de soja
-1
cucharada de ron oscuro
-1/2
naranja, jugo y ralladura
-1 lima,
jugo y ralladura.
Instrucciones:
Haga puré
todo en un procesador de alimentos.
Fuente:
closetcooking
En Enero se festeja el “Día mundial de la educación
ambiental”.
LAS ENERGÍAS RENOVABLES contra el cambio climático.
Son el socio imprescindible contra el cambio
climático: las renovables no emiten gases de efecto invernadero en los procesos
de generación de energía, lo que las revela como la solución limpia y más
viable frente a la degradación medioambiental.
INAGOTABLES
Son inagotables: al contrario que las fuentes
tradicionales de energía como el carbón, el gas, el petróleo o la energía
nuclear, cuyas reservas son finitas, las energías limpias cuentan con
la misma disponibilidad que el sol donde tienen su origen y se adaptan a
los ciclos naturales (por eso las denominamos renovables). Por ello son un elemento
esencial de un sistema energético sostenible que permita el desarrollo presente
sin poner en riesgo el de las futuras generaciones.
REDUCEN LA DEPENDENCIA ENERGÉTICA
Reducen la dependencia energética: la naturaleza
autóctona de las fuentes limpias implica una ventaja diferencial para las
economías locales y un acicate para la independencia energética. La necesidad
de importar combustibles fósiles produce una supeditación a la coyuntura
económica y política del país proveedor que puede comprometer la seguridad del
suministro energético. En cualquier parte del Planeta hay algún tipo de recurso
renovable –viento, sol, agua, materia orgánica- susceptible de aprovecharlo
para producir energía de forma sostenible.
CRECIENTEMENTE COMPETITIVAS
Crecientemente competitivas: Las principales
tecnologías renovables –como la eólica y la solar fotovoltaica- están
reduciendo drásticamente sus costes, de forma que ya son plenamente
competitivas con las convencionales en un número creciente de emplazamientos.
Las economías de escala y la innovación están ya consiguiendo que las energías
renovables lleguen a ser la solución más sostenible, no sólo ambiental sino
también económicamente, para mover el mundo.
Con un truco de magia los
recordamos a los Magos.
“La
carta elegida”
De
todos los trucos de magia para niños, este es uno de los más reconocidos. Por
fortuna, también es muy fácil de hacer, solo hace falta algo de atención, y por
supuesto, mucha práctica.
Pasos
a seguir
1-
El primer paso, por supuesto, es hacer que el espectador elija su carta.
2-
Luego, deberás pedirle que la coloque nuevamente en el mazo, en la parte de
arriba, y boca abajo.
3-
Sujeta el mazo con la mano izquierda, y baraja con la derecha. Pon el pulgar
derecho sobre la carta del espectador, y los cuatro dedos de la mano sobre las
cartas de abajo del mazo. Retira la mano derecha con las cartas como si fueras
a barajarlas. Al hacerlo, saldrá la carta de arriba (la del espectador) y la
última del mazo.
4-
Junta ambas cartas, y ponlas debajo del mazo, como si las barajaras. Si lo
hiciste bien, la carta del espectador quedará en segundo lugar.
5-
Ahora, baraja el resto del mazo, pero manteniendo la última carta, y la carta
del espectador en su lugar.
6-
Finalmente, basta con que saques la carta del espectador, que estará justo
antes de la última carta del mazo.
Con
la práctica, incluso un niño podría hacerlo, pero eso, no impide que sea
impresionante.
Fuente:
crehana
“ALGO PARA LEER Y PENSAR"
Más tarde o más temprano, en algún momento de la
vida (y a veces en varios momentos) *cada uno de nosotros está llamado a vivir
un Apocalipsis propio*: lo que habíamos construido se desintegra, y, con ello,
la identidad de quien creíamos ser hasta entonces. *Es doloroso, rudo, un
hervidero de confusiones*.
Sin embargo, en ese Apocalipsis está la semilla de
lo Nuevo.
Pero ese Génesis necesita de nuestra Intención para
germinar, requiere de nuestro cultivo.
Ésa es la Oportunidad que todo Apocalipsis permite.
*Una Oportunidad de ser más auténticos*, de soltar lo que ya ha sido, de
renunciar inteligentemente a lo que nos mantenía presos, y de comprometernos a
hacer de nuestra vida algo digno y luminoso, para nosotros mismos y para los
demás, con los demás...
En el lenguaje de los símbolos esa nueva instancia
se representa de diversas maneras: es la Nueva Jerusalem, es Shamballah, es
cruzar nuestro propio Mar Rojo y que los ejércitos internos que nos querían
vencer queden devorados por las aguas luego de nuestro paso, es la Tierra a la
que arribamos después del Diluvio...
*Que así sea, para cada uno de nosotros, después de
cada dolor*".
Virginia Gawel
Gracias Ana por compartir esta reflexión con nosotros
PRE-PARAMOS o RE-PARAMOS
Por Mariano Durlach
Por Mariano Durlach
Hace mucho tiempo recibí una invitación a pensar en este jueguito de
palabras y me parece adecuado a esta época del año en la que estamos sensibles
a las reflexiones, balances y buenos deseos.
O PRE-PARAMOS [paramos antes] el terreno, las herramientas, lo que
queremos que pase -en un futuro lejano o cercano- o terminaremos RE-PARANDO.
Y este juego de palabras lo podemos tomar literalmente como la acción de
componer lo que no salió bien o jugar con la palabra y re parar: parar muchas
veces. O ambas.
Enero es un mes que nos invita también a “resetear” el sistema. ¿Viste
que cuando reseteás, en realidad no estás cambiando nada en cuanto a para qué
estabas usando el dispositivo, ni los programas que tenías abiertos, ni los que
tenés que abrir, pero de una u otra forma es como que limpias cosas del
inconsciente tecnológico, cosas que andan dando vueltas y empastan el
sistema.
Yo no entiendo mucho de computación pero me armo unas metáforas que me
sirven ;-)
Volviendo al
camino… decía que enero es un mes en el que puede ser que tengas más tiempo
para pensar en tu futuro personal. Te propongo que mientras hacés “crossfeet”
en la playa o en la pileta, aproveches que paraste la pelota -esa que durante
todo el año decías que no podías parar- para ver cómo está la cancha, cómo la
querés jugar de cara a los próximos años.
EDITORIAL “RAYMI”
DIRECTORA PROPIETARIA
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- Maria Victoria Toledo
- ASESOR EN SISTEMAS:
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