Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
Este mes de junio iniciamos
nuestro año n° 24.
Es un tiempo largo el que
caminamos junto a ustedes, que leen, anuncian y colaboran para que CUATRO
BARRIOS sea un poco de quien quiera hacerla suya. Estamos muy agradecidas por
todo.
Es un tiempo en el que hubo
enormes cambios, tanto personales, como laborales y del entorno familiar,
social, político y económico.
Crecimos, ganamos, aprendimos,
perdimos, hubieron logros y fracasos,
ilusiones que se cumplieron y sueños que no dejaron de serlo: eso se llama
"adaptación".
Todos los años agradecimos y esta
vez será igual, a nuestras queridas familias. Sin ellas esto no hubiera
sido posible en más de una oportunidad; y aunque los años pasen, de alguna
manera, sigue siendo igual.
Nos falta Rubén, eso es así,
indiscutible guía y maestro en esta tarea nuestra. Esperamos que desde donde
esté se acuerde de este proyecto nuestro que tomó en sus manos para no dejarnos
solas.
Aquí seguimos caminando, un
camino que tuvo un inicio y va
apareciendo delante nuestro a medida que lo vamos andando. Y nos dejamos
llevar, porque confiamos en que nuestro buen Dios está aquí, a nuestro lado,
para que podamos entre tantas cosas, cumplir con el sueño solidario que surgió
desde el principio: informar, unir y dar una mano.
¡Nos seguiremos encontrando, Dios
mediante, tinta y papel de por medio... página web y face!
¡Hasta la próxima! Claudia y Viviana
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
JUNIO DE DON MANUEL; JUNIO DE
NUESTRA ENSEÑA PATRIA; MES DEL INVIERNO.
Llega el momento del año en que nos obliga
el recuerdo, a evocar la figura del hombre quien con su ejemplo y entrega, hizo
realidad el comienzo y realización, del sueño iniciado por la Revolución de
mayo.
El hombre que sintió y concretó el llamado
de sus sentimientos patrióticos y nada antepuso a la puesta en marcha de sus
proyectos e ilusiones de Independencia.
Primer paso: la creación de un símbolo que
nos identificara como Nación para el resto de los tiempos. Fue su sueño, que la
Bandera celeste y blanca, flameara a lo alto desde donde todos la divisaran,
“que a su sombra la Nación acrecentara su grandeza y que fuera por siempre
mensajera de libertad, signo de
civilización y garantía de justicia”.
Ese hombre que a todo renunció por la
concreción de sus ideales, no fue otro que Don Manuel Belgrano, héroe
indiscutible de nuestra nacionalidad.
Junto a todos estos acontecimientos y aún
con el desorden que durante estos últimos tiempos hemos vivido en relación al
clima, llegará el 21 de este mes, el señor Invierno con su equipaje de frío, de
caída definitiva de hojas, de días grises o de muy tibio sol; el que nos invita
a cambiar de vestimenta, de permitirnos
volver al interior de nuestros hogares y de nosotros mismos, al abrigo de
cálidos rincones.
Al decir y opinar de muchos, dada nuestra
ubicación en el planeta, gozamos del privilegio de la experiencia de las cuatro estaciones, las que
nos obligan, simultáneamente con el cumplir de nuestras obligaciones, al cambio
de actividades, de guardarropa, de observar con nitidez los cambios de la
naturaleza y esto determina una permanente adaptación y flexibilidad de
nuestros hábitos.
Valiosa práctica que nos renueva en cada
estación del año. ¡Disfrutémosla!
AD ALTIORA!
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
DOMINGO 17 DE JUNIO: Así es un
Papá
Parece duro por fuera,
pero tiene gran corazón,
recto, firme y decidido,
hombre bueno y trabajador.
Eso es lo que tiene un padre,
fuerza, coraje y valor,
refugio de la familia,
cobijo, abrigo y amor.
En este día del padre
abrazo y saludo especial
a todos los padres del mundo,
¡Feliz día a los papás!
Delia Arjona
Les deseamos un muy feliz día a todos los papás lectores de la CUATRO BARRIOS
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
RESEÑA DE LA SOCIEDAD DEL
CANSANCIO. Teresa Driollet de Vedoya
Byung–Chul-Han, filosofo
surcoreano de origen y alemán por formación intelectual, nos alerta y nos
regala intuiciones muy certeras acerca de problemas que preocupan a todos tales
como: la deshumanización que puede acarrear el nuevo paradigma digital; la sobreexposición a
la que estamos sometidos en la sociedad de la transparencia; el psicopoder que
ejercen las redes digitales; la agonía del eros o la disincronía producida por
un tiempo fugaz, cambiante, atomizado y que no llega a concluir. Más de una
decena de sus libros, munidos de problemáticas actuales, han sido traducidos al
castellano. 1
La sociedad del cansancio ya
alcanza la segunda edición. Chul Han comienza su ensayo recordándonos el Mito de
Prometeo. Él destaca el momento en que el personaje encadenado es visitado por el
águila, enviada como castigo de los dioses a sus robos y desobediencias. El ave
rapaz picotea su hígado. Chul Han va a servirse de esta figura de todos los
tiempos, para introducir el problema que recorre los capítulos de este, ya muy
conocido escrito: el exceso de positividad actual nos conduce a la sociedad de
la autoagresión o del
superagotamiento del yo o de un cansancio infinito (2017: 60,77).
La época bacteriana, con sus
enemigos y sus otredades, ha sido superada por la invención de los
antibióticos. Las técnicas de defensa inmunológicas nos han permitido superar
los virus, las bacterias u otros agentes patógenos que invadían los organismos.
Las enfermedades características de comienzos del siglo XXI, en cambio, no constituyen una reacción contra un enemigo
externo sino una dialéctica que sigue a una positividad interna de un sujeto
que goza de total soberanía. El exceso de exigencias de rendimiento en el
trabajo; la sobreestimulacion;
la sobreabundancia de información o el superávit de relaciones y obligaciones conducen a una
autoexplotación. El hombre eficiente, con grandes logros profesionales; la madre
efectiva en todas las dimensiones; los que detentan cargos con grandes
responsabilidades trabajan por lograr inalcanzables éxitos profesionales y
sociales y se los considera como altamente positivos. Chul Han advierte que
esta apariencia socialmente
brillante y obesa por ser sobreexigente guarda una escondida dialéctica
de guerra. Esta peligrosa
tensión interior, altamente positiva,
produce infartos en el alma que la sostiene (2017:68).
La positividad excesiva conduce a desgastes
extremos o enfermedades neuronales tales como: la depresión; el trastorno por
déficit de atención con hiperactividad (TDAH); el trastorno limite de la
personalidad (TLP) o el síndrome de desgaste ocupacional (SDO) o síndrome del
trabajador quemado o burnout. La relación hipertensa, sobreexitada y narcisista
asume rasgos destructivos (2017:87).
Ante tanta exigencia el sujeto se deprime. Se siente un cansancio del
poder y del crear porque nunca se llega a lograr la sobreexigencias propuestas.
El sujeto se deprime ante los fracasos constantes. El hiperactivo generalmente
vive en un multitasking que aleja
de la atención profunda por medio de la
cual se puede recibir la presencia del “otro”. La hiperactividad crea una
violencia que desvincula de las miradas, de la comunidad e incluso del mismo yo
(2017: 69, 88). Una nueva forma de barbarie se asoma, que con apariencias de
realización, aleja de las acciones libres, desvincula y finalmente vuelve dependientes o pasivos con respecto a
lo que rodea (2017:55). Para el hiperactivo o el hiperneurótico la vida y el
mundo se convierten en efímeros. Ellos se encuentran aislados,
desnarrativizados, desvinculados y divididos. El trabajador descontrolado lleva
una vida desnuda, despojada de todo. Sólo cuenta la absolutización del deporte
y de la salud para poder seguir sosteniendo el ritmo de positividad creciente.
Chul Han denomina a los hiperactivos, a los histéricos del trabajo, a los
depresivos o fracasados de tanta exigencia, gente desnuda, dividida, aislada o
muertos vivientes (2017:102).
El hiperhistérico del trabajo es promiscuo
porque no puede decir no (2017:85). La sociedad positiva tiende a eliminar toda
forma de negatividad tales como: los miedos, la tristeza, la finitud, las
diferencias o al “otro”. Los límites del
propio cuerpo, de la psiquis, de la moral son desconocidos ante las exigencias
del yo hiperactivo. Esta persona flexible, finalmente es todo, para no tener
rostro propio.
El mundo tiende hoy a convertirse en un
gran almacén en el cual producimos, intercambiamos y consumimos cosas. Una
especie de consumo colaborativo (sharing economy) nos abraza a todos y a todas
nuestras relaciones. Llenamos al mundo con cosas, cuya existencia es cada vez
mas breve. Nos exhibimos también como si fuéramos una mercancía. La persona
queda reducida al valor del mercado (customer value). El mundo parece
presentarse como un gran almacén translúcido en el cual nos vigilan y nos manejan como si fuéramos
también clientes transparentes (2017:118).
Nuestra cultura tardomoderna absolutiza las
cosas, la conservación vital, el placer,
la salud del cuerpo pero se olvida de la vida buena (2017:110). Todo está lleno de cosas y de ruidos. La
proliferación hipercapitalista de las cosas ha desplazado al silencio y al
vacío que nos permite habitar (2017:118). La meditación zen, podría resultar
sugiere Chul Han, un gran ejercicio para alcanzar la liberación de lo
atosigante y para volver a lograr puntos de soberanía sobre nosotros mismos.
El cansancio de nuestra cultura hace
desvanecer la comunidad familiar, a los amigos y tiende a disolver el
amor.
Han nos recuerda que el hombre no ha
nacido para trabajar sino para disfrutar de las cosas bellas (2017:111). El
pensador oriental alemán propone la honda empresa de recuperar lo divino, lo
santo, lo sublime y lo festivo en nuestros días (2017: 117). La belleza, el
culto y la fiesta tienen un origen común. Las obras de arte conmemoraban un
tiempo sublime. Ellas pertenecían al culto y manifestaban la vida intensa o
sobreabundante. Para alcanzar esta vida festiva debemos volver a la pedagogía
del mirar; del dejar que las cosas se acerquen a nuestros ojos. La educación del detenerse, del interrumpir y
del aprender a aburrirse debería animar nuestras escuelas. La permanencia y la
repetición devienen la cuna donde puede volver a mecerse la creatividad. Los
grandes almacenes de producción y venta deben ser convertirdos en casas o en
centros festivos donde se pueda volver a vivir con sentido (2017: 118).
1 Para comprender el
libro La sociedad del cansancio
anticipamos que del cansancio de que se ocupa Chul Han en este ensayo no
es del agotamiento físico sino de una extenuación profunda; de un cansancio del
alma o del yo o de no tener fuerzas para ser dueño de sí (2017: 90). El escrito
no se refiere al cansancio espiritual: un cansancio despierto o del nosotros
que apunta a la apertura, a la comunión y al sosiego. Esta última forma de
fatiga funda la cordialidad y hace posible la comunidad (2017:71-72). Se puede
indicar pues un cansancio elocuente, capaz de mirar y reconciliar y uno sin habla,
sin mirada y que sólo logra escisiones personales.
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
LA TRANSFORMACION DE LA
CONCIENCIA HUMANA
CONFERENCIA DE ECKHART TOLLE
SOBRE EL PODER DEL AHORA
Bienvenido, muchísima gente está despertando a
la dimensión espiritual de la vida, estamos aquí, para profundizar algo que ya
está ocurriendo en gran parte de las personas, que es el proceso de
despertarse, no estamos aquí para añadir información a la mente, esta reunión
es de gran importancia, se trata de la transformación de la conciencia humana
La mente no puede entender verdaderamente lo
que es esa transformación de la que hablamos. Para entender qué significa la
transformación de la conciencia, tenemos
por lo menos que vislumbrar dentro de nosotros lo que es, el principio
de esa transformación.
El mundo que es un reflejo de la
mente, no entiende todavía lo que es, y piensa que son nuevas ideas, nuevos
conceptos, pero no tiene nada que ver con nuevas ideas, la única función que
tienen las ideas o los conceptos es que apuntan hacia la transformación, como
una señal una flecha. En sí mismos los
conceptos tienen poco valor. Igual que un mapa tiene poco valor si no lo
utilizas para llegar adonde quieres llegar, el mapa es solamente eso.
Colecciones de mapas que son conceptos mentales tienen cierta utilidad y hasta
cierto punto nos ayuda, y después llega un punto donde los conceptos y las
palabras ya no nos sirven y hemos llegado a este punto.
Lo esencial de nuestra reunión no son las
palabras, lo esencial es lo que sucede dentro de cada uno de ustedes aquí. Una
pequeña recomendación es averiguar si cada uno de ustedes está aquí
completamente, estar aquí como totalidad no solamente con la cabeza y los pensamientos
sino con la totalidad del ser que incluye el cuerpo interior como lo llamo a
veces, estar sentados aquí y al mismo tiempo sentir que el cuerpo interior está
vivo y yo siento que hay vida en todo el cuerpo y en la superficie soy
consciente de las percepciones, lo que oigo y veo; y es menos probable que los
pensamientos surjan y digan ¿qué hora es?¿qué voy a hacer esta noche? o piensen
en algún problema que vayan a tener, no ahora sino en algún momento imaginario
en el futuro. Es muy fácil perderse en un pensamiento, es la incapacidad de
dejar de pensar. Somos como poseídos por una entidad y eso ha tardado muchos
miles de años para llegar a este punto donde la humanidad esta poseída por la
mente analítica, la mente que produce un pensamiento tras otro, y la
identificación con un pensamiento tras otro es la vieja conciencia cuyo reflejo
vemos todavía en el mundo especialmente cuando ponemos la TV y vemos las
noticias; todo eso es la locura de la vieja conciencia que ha dominado la
historia de la humanidad por miles y miles de años. Los humanos han perdido la
conexión con la profundidad de su Ser; no saben que existe dentro de ellos una
dimensión más profunda que el fluir de los pensamientos con que casi todos se identifican. ¿Qué significa que se
identifican?, significa que ellos son los pensamientos, no hay una conciencia
que sabe que este es un pensamiento. Todo el sentido de “quien soy yo” está
vinculado a los pensamientos, su
identidad depende de sus pensamientos que son un reflejo del pasado, entonces
nuestra identidad depende de nuestra historia personal y ese yo falso mental lo
podríamos llamar el Ego, vive en un estado de insatisfacción, este yo nunca
está contento por mucho tiempo, y está mirando dónde puedo conseguir lo que me
falta para ser completamente yo, entonces viene la otra parte del falso yo, que
es su absoluta necesidad del futuro, porque mira hacia el futuro o al momento
próximo para completarse y llenarse y es un condicionamiento muy profundo, la
incapacidad de vivir el momento presente, y busca su salvación en el momento próximo o en el futuro.
Y se dice cuando haya alcanzado
esto o aquello, haya encontrado la persona que me va a llenar, o hacer feliz, o
haya ganado la lotería, entonces podré ser feliz. Eso no depende del contenido, depende de la
estructura de la mente. No digo que no debemos comprar cosas o tener cosas
lindas o tener emociones o tener relaciones, pero esperar encontrarnos a
nosotros mismos a través de objetos físicos o mentales o emocionales, son
formas.
El Ego dice no soy suficiente
todavía, necesito identificarme con más formas o sea este mundo de objetos
tiene su lugar pero nunca nos encontraremos a nosotros mismos allí. Y todos los
que están identificados con la mente y con los pensamientos, están atrapados en
la conciencia de los objetos que surgen y se desvanecen, y después otro surge y
se desvanece. Porque cada pensamiento es un
objeto de la mente. Es la vieja conciencia de los objetos y para el mundo de la
vieja conciencia no existe otra cosa, se ven a sí mismos como objetos mentales.
HEMOS PERDIDO EL CONTACTO CON LA
DIMENSION PROFUNDA DEL SER DE LO QUE SOMOS. La dimensión en la cual el tiempo
no tiene existencia. La antigua conciencia cree encontrarse en objetos y dice
que el futuro es más importante que el presente. Es una creencia
inconsciente porque lo pienso y creo que
me voy a encontrar o completar en el futuro, por eso es tan importante.
Aquí el principio del stress, todo el mundo
está sufriéndolo, es una civilización que padece esa enfermedad mental que
llamamos stress. No sabemos que es una
enfermedad mental porque todo el mundo sufre de la misma enfermedad. El Reino
de los cielos que es una manera de hablar, está en medio y dentro de ustedes; ¿cómo vamos más
allá, a otra dimensión, que no tiene nada que ver con objetos y formas?, la
respuesta es, el momento presente.
Agradecemos este material a Annette Recondo
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
5´EN LA COCINA: ¿QUIÉN DIJO MENOS
FUTBOL QUE LA CUATRO BARRIOS? Buscá el FIXTURE MUNDIAL RUSIA 2018 EN www.cuatrobarrios.com.ar Y Ahora sí: PICADAS PARA ACOMPAÑAR
PICADITA
Embutidos: salame, cantimpalo, mortadela en cubos, jamón crudo, jamón
cocido
Conservas: Morrones agridulces, aceitunas, picles, tomate seco
(hidratado con agua con aceto una hora, y condimentado con aceite de oliva, ajo
y orégano)
Quesos: cubos de pategrás, gouda, fontina, gruyere y reggianito
Tortilla de papa cortada en cubos
Panes: grisines, galletitas crackers, pan francés en rodajas
Bebida: a elección (cerveza, vino, jugos o gaseosas)
PICADA GOURMET
Vegetales: apio cortado en tallos con dip de roquefort (roquefort pisado con un 50% de manteca y dos gotitas de
whisky). Espárragos envueltos en jamón crudo
Quesos: gruyere, cammembert (probalo en tostadas c/mermelada de
arándanos), brie y feta.
Bagels abiertos al medio untados con
queso philadelphia, mostaza, eneldo picado, agregar fetas de salmón ahumado y rúcula
Panes: bagels, panes saborizados, grisines
Bebida: Martini, vino blanco, champagne
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
BUCEO SIN BARRERAS
Como informamos en la anterior
edición de CUATRO BARRIOS, el 12 de mayo
se llevó a cabo la VI Jornada Inclusiva de Buceo Adaptado organizada por la ONG
¨Buceo sin barreras¨, en conjunto con la Secretaría de Integración Comunitaria Independiente de la
Municipalidad de San Isidro en el Campo municipal de deportes n° 4.
Alrededor de 75 personas con y sin
discapacidad participaron de una experiencia introductoria de buceo con equipo
autónomo.
Con discapacidades cognitivas, motoras,
amputados, no videntes, fueron guiados por instructores y asistentes
especializados en buceo adaptados.
Como dice el logo ¨en el fondo
somos todos iguales¨, este deporte se adapta a la realidad de cada uno para que
pueda disfrutarlo como el resto de las personas no solo con los instructores
sino también con familiares y amigos, compartiendo juntos, integrando.
Agradecemos a su fundador, Daniel
Zuber, como también a los profesionales del buceo e instructores que forman el
equipo de ¨ Buceo sin barreras¨ por poner al servicio de tantas personas
sus conocimientos, tiempo, asistencia,
equipos, y la importancia de la inclusión.
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
Viejos son los trapos
¿Sabías que la actividad física
puede cambiar la estructura y el funcionamiento de tu cerebro? Incluso en personas de edad avanzada.
Un estudio publicado por la
revista Neurobiology of Aging demuestra la importancia de un estilo de vida
físicamente activo para mantener una buena salud cerebral.
Un grupo de científicos de la Universidad de
Uppsala, en Suecia, realizó un
estudio con 400 hombres y mujeres
de 75 años, sometiéndose a preguntas,
evaluaciones de sus capacidades físicas y pruebas de resonancia
magnética para analizar las estructuras
cerebrales.
-Los resultados mostraron que el
nivel de actividad física se relacionaba positivamente con un mejor estado
cognitivo general y con mayor fluidez
verbal.
-Volvía a los sujetos más activos.
-Resolvían tareas más rápido.
-Mejoraba la atención alterna.
-Mejoró significativamente la
memoria.
- La resonancia magnética
demostró mayor volumen de materia gris (células nerviosas) en el lóbulo
parietal y en una zona conocida como "precuneus", la cual se afecta
significativamente en la enfermedad de
Alzhéimer.
La actividad física es uno de los
componentes de estilo de vida más relevante relacionado con la salud cerebral
en personas mayores.
El hecho de tener un cerebro en mejores condiciones, será lo
que nos permita estar más activos físicamente cuando seamos mayores.
Los beneficios de cuidarse en
todos los niveles se van argumentando día a día.
Incluyen no sólo el ejercício
físico como caminar, trotar, nadar, correr (con un mínimo de 30 min diarios),
sino también los hábitos
alimenticios y la actividad
mental y social.
De aquí la importancia, si tenemos familiares en edad avanzada, agregarles actividad física a su vida.
¿Y vos? ¿pensaste en el futuro de
tu cerebro?
Agustín Ruiz. Profesor de
Educación Física. Personal trainer
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
Gemoterapia y salud
Existen muchas alternativas que
buscan sanar nuestro cuerpo. Nosotros elegimos por cual optar hasta ver los
resultados. En este camino podemos encontrarnos con los cristales o gemas que
también son una opción que nos acerca a una mejor calidad de vida.
Históricamente los cristales
fueron utilizados por civilizaciones avanzadas, para diagnosticar y curar enfermedades.
Los egipcios, los mayas, los incas, los aztecas, fueron entre otras algunas de esas
civilizaciones.
En la actualidad se conoce al
cristal de cuarzo como un gran acumulador energético, porque es uno de los principales elementos minerales
terrestres.
Todos los cristales de cuarzo
crean campos de energía, debido a su origen. Hoy en día sabemos que los
cristales se originan en las profundidades de la tierra o dentro de
cavernas.
Los cristales que hoy conocemos
se originaron en tres tipos de rocas:
Rocas magmáticas: formadas en lo
más profundo de la tierra. Son las más antiguas, entre ellas se encuentra el
diamante , el jade, el crisoberilo.
Rocas sedimentarias: formadas por
la meteorización de otras rocas más antiguas, se encuentran sobre la superficie
terrestre. Entre otras están la rodocrocita, turquesa, calcita.
Rocas metamórficas: formadas por
la fusión de grandes masas rocosas ya existentes, modificadas por la presión y
la temperatura que les provoca cambios físicos-químicos, dando origen a
cristales como cuarzos y granates entre otras.
Si bien los cristales se
originaron en las rocas , ambos difieren en algunos aspectos. Las rocas son
agregados minerales compuestos por dos o más elementos de tamaño variable.
Forman la superficie terrestre con distinta dureza y edad. Los cristales son
cuerpos geométricos homogéneos, compuesto por sustancias químicas, su tamaño es
variable y su forma depende de la distribución de las moléculas que lo forman.
Los cristales han estado
acumulando energía desde sus comienzos, originario del sol, la Tierra y toda la
materia conocida. Al observar un cristal se abren las ventanas que nos
contactan a la fuerza más pura del Universo. Los cristales compuestos por
dióxido de silicio, como el cuarzo, son conversores y acumuladores energéticos.
Pueden acumular energía y
liberarla, pues funcionan con ondas, partículas y campos magnéticos de
frecuencia variable.
Un cristal de cuarzo pudo haber
estado absorbiendo energía terrestre durante milenios, entonces también acumula
energía cósmica luego de ser removido de su lugar de origen y separado de su
geoda (piedra donde se ha originado y multiplicado).
Como ejemplo, para entender mejor
como se forma un cristal, necesitamos alrededor de 10000 años para que se forme
un cristal de cuarzo de 8 cm de largo por 2 de ancho.
El cristal de cuarzo mantiene una
forma hexagonal, con seis caras unidas en punta. En ella se encuentra el lugar
de mayor concentración de energía.
Los cristales están en perfecto
equilibrio y vibran constantemente, debido a que poseen una estructura
molecular estable. Una gema es capaz de equilibrar una disfunción energética o
incrementar la energía psíquica si es aplicada adecuadamente.
Cómo actúan los cristales?
En el cuerpo humano, el receptor
de las vibraciones de cristales es el sistema endocrino. A partir de allí
comienza el proceso de armonización del cuerpo, que llevara a una futura curación,
aunque puede ser lenta.
Los cristales son una fuente de
energía positiva, por eso pueden ser utilizados como catalizadores, pues permiten el
intercambio energético con el ser humano absorbiendo las energías negativas,
transmutándolas y retransmitiéndolas nuevamente en energías positivas, que
luego podrán purificar, direccionar, tonificar y transmitir su propia energía
vital. No significa que los cristales tienen poderes mágicos, sino que sólo
refuerzan nuestra propia capacidad.
Si entramos en contacto con un
cristal de cuarzo, recibiremos una carga
eléctrica por el solo hecho de haberlo tocado. Si usamos el cristal de forma
continua, obtendremos una saturación energética que, acumulada con la propia
energía orgánica, se convertirá en un "escudo energético", ampliando
nuestro campo bioplasmático, es decir, la energía del ser humano que lo recubre
en toda su extensión.
Información extraída del manual
de Mística y Cristales
Agradecemos a Carina C Palomo
este material.
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
Cómo enseñar y cómo aprender
Enseñar y aprender es una
estrategia que funciona. Durante más de cuatro décadas, nuestros alumnos nos
han enseñado y nosotros a ellos. Mientras luchábamos para ser mejores
profesores, hemos desarrollado (y tomado
prestadas) un buen número de estrategias que creemos que han sido
eficaces. Hemos comprendido que aprender y enseñar son dos reactivos en la
combustión de una misma llama, cada uno alimenta al otro.
La relación personal
mentor-aprendiz (tutor-alumno) beneficia a ambas partes y ayuda a aprender a
ambos. El estudiante admira al mentor y quiere alcanzar el nivel de comprensión
del mentor. El mentor ayuda al alumno a navegar por el camino hacia el
conocimiento que presenta múltiples etapas aburridas y/o difíciles. El profesor
debe enseñar a los estudiantes a
aprender. Y los estudiantes deben enseñar al profesor a enseñar mejor.
Muchos estudiantes no se dan
cuenta de que el aprendizaje progresa a través de etapas y que la memorización
es solo una de ellas, una de las primeras. No basta con recordar, hay que
comprender, aplicar, analizar, evaluar e incluso crear nuevo conocimiento. Los
estudiantes deben ser conscientes de la existencia de estas etapas con objeto
de transformarse de meros memorizadores a aprendices autodirigidos. Cuando se
presenta a los estudiantes algunas ideas sobre la metacognición (pensar sobre
su propio pensamiento) cambian sus actitudes sobre el aprendizaje y comienzan a
aplicar estrategias de estudio más eficaces.
El abuso de la evaluación
absoluta (gracias a exámenes, cuestionarios y trabajos de laboratorio) es
pernicioso. El alumno y el profesor
deben llegar a un contrato, claramente definido, cuyo objetivo es mejorar el
rendimiento del alumno a la hora de lograr cierto número de competencias Cada
estudiante parte de un nivel de base diferente. Los estudiantes deben ser
conscientes que sus calificaciones durante el curso solo dependen de su
trabajo, de su esfuerzo y de la relación de este esfuerzo comparado con el
esfuerzo de los demás alumnos. Los alumnos que más se esfuercen acabarán
alcanzando un dominio de la materia que garantizará mejores calificaciones.
La enseñanza debe favorecer
cuatro puntos: (i) La empatía; los estudiantes responden mejor cuando saben que el
profesor se preocupa por ellos y por su aprendizaje. (ii) El aprendizaje
activo; ya que la participación de los estudiantes facilita el aprendizaje.
(iii) La interacción juiciosa de grupos e individuos; el aprendizaje es una
actividad solitaria, sin embargo, se puede mejorar gracias al trabajo en grupo.
(iv) Y la potenciación del ego; hay que animar a los estudiantes a sentir que
son responsables de sus propios éxitos en el aprendizaje.
Muchos profesores comprenderían,
y a su vez ayudarán a comprender que la solución no se encuentra en la
respuesta, sino en el camino que conlleva a la misma.
Liliana
Vargas. Directora del Centro de
Educación y desarrollo
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
EMOCIONES Y ESTADOS DE
ÁNIMO. Mariano Durlach
Introducción
Cualquier abordaje que
pretendamos hacer acerca de estados de
ánimo y emociones excede el espacio que destinamos cada mes. Lo que proponemos
hoy es hacer una distinción entre lo que
es una emoción y un estado de ánimo para poder identificar cómo nos sentimos
ante diferentes situaciones de
nuestra vida cotidiana.
Empecemos entonces por acordar
que una emoción es una de las respuestas que procesamos ante algún hecho
puntual e identificable como por ejemplo un relato que me provoca tristeza o
gracia haciendo que mi cuerpo reaccione con el llanto o la risa; algo
inconveniente que digo me hace sentir vergüenza y me pongo colorado; mi equipo
hace un gol y paso de la euforia a la ira en un segundo cuando lo anulan…
Así vemos que las emociones son
rápida y fácilmente identificables con un hecho que nosotros interpretamos de
una manera y eso nos sumerge en un estado emocional. Además vemos que las emociones cambian
rápidamente si podemos intervenir adecuadamente, ya sea a través de otro hecho
o de otros estímulos como pueden ser la música, una respiración profunda, una
palabra adecuada y en algunos casos a partir de que cambiamos nuestra
interpretación de los hechos.
Por otro lado, decimos que
estamos en determinado estado de ánimo cuando aquello que sentimos o nos está
pasando -desde el punto de vista emocional- no podemos identificarlo con algún
hecho en particular. Por ejemplo: estoy bajoneado y no sé porqué; no puedo
identificar el hecho que me lo
produce; o veo el futuro negro, con pesimismo y sin posibilidades, lo que no quiere decir que yo
sea naturalmente un pesimista.
Los estados de ánimo son
emociones que se nos empiezan a instalar hasta que no podemos identificarlos
con un sólo hecho puntual. Es la sucesión de hechos que interpretamos de
determinada manera y que derivan en un estado
emocional o lo que llamamos el estado de ánimo preponderante y que nos acompaña.
También puede pasar que un estado
de ánimo se asocie a un hecho puntual sobre el cual los estímulos o
intervenciones que funcionan para las emociones no son suficientes. Ante una
pérdida muy fuerte o durante un duelo un chiste nos puede sacar una sonrisa un
rato pero no cambiará el estado de ánimo.
Los estados de ánimo, son los que
limitan o potencian determinadas
decisiones que tenemos que tomar.
Si nos encontramos en un estado
de ánimo de pesimismo, difícilmente encaremos nuevos proyectos o por el
contrario, si estamos excesivamente optimistas podemos tomar decisiones apresuradas. En realidad,
los estados de ánimo no son los responsables de nuestras buenas o malas
decisiones; el problema es cuando las tomamos en estados de ánimo extremos.
Por ejemplo, uno de los estados
de ánimo más limitantes es el del resentimiento, mientras que en el extremo
opuesto está el estado de ánimo de la ambición o aspiración.
En la próxima salida vamos a
analizar cuatro estados de ánimo que tienen que ver con nuestra interpretación
de lo que podemos o no podemos modificar y con nuestras decisiones
de quedarnos como estamos o intervenir en el hecho que supuestamente nos hace
sufrir.
CUATRO
BARRIOS – JUNIO 2018 – AÑO 24 – N° 277
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
Villa de Mayo - Malvinas Argentinas - Buenos Aires, República Argentina
Propiedad intelectual :Nro.96243