Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA
DEL EDITOR
Llegamos
a fin de año. El clima en nuestra región es bastante pesado (en todo sentido) y
a ello hay que sumarle el cansancio físico, y la realidad de cada quien.
Escuché
a un psicólogo comentar que el exceso de actualidad genera stress, porque no
podemos hacernos cargo del bombardeo de noticias y la realidad nuestra de cada
día como si todo estuviese al mismo nivel de importancia.
Por
otro lado, el exceso de futuro genera ansiedad. Pensar en lo que sucederá
mañana, cuándo responderán mi wspp, sumado también a cómo encarar el día que
viene, si todo se resolverá como supongo sabiendo que el mañana es por
definición incierto.
El
exceso de pasado produce depresión, porque es un tiempo al que tampoco tenemos
acceso. Por más vueltas que le demos al asunto, lo que pasó no cambia en
absoluto. Ya tampoco puede vivirse igual.
Hoy
a través de muchas técnicas de distintas disciplinas de origen oriental, podemos
aprender a hacernos conscientes de nuestro aquí y ahora, de nuestro cuerpo, lo
que sentimos y darle un espacio, porque el cuerpo siempre acusa recibo de lo
vivido... y tenemos que escucharlo.
Es
un primer paso que por un lado nos permite cuidarnos (nadie va a estar con mi
cuerpo tantas horas como yo), podremos seleccionar cuándo informarnos y de qué,
con quién compartir y resolver nuestra escala de valoración de los
acontecimientos sociales y personales. Nos va a permitir estar mejor en el
mundo.
¡Hasta
la próxima! Claudia y Viviana
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO 24 –
N° 283
DICIEMBRE Y QUE EL “EXPLORA, SUEÑA,
DESCUBRE”
SIGA VIGENTE SIEMPRE.
Próximos a dejar 2018 y a divisar en el horizonte 2019, sentimos que se
acerca el paréntesis que esperamos, reparador y creativo.
Formulamos entonces este deseo, “qué el ocio que se acerca repare fibras
gastadas, construya nuevas y despierte en el espíritu, ansias de renovación, de
creación, de búsqueda de nuevos horizontes”.
Al mismo tiempo desearíamos que nuestra mano extendida hacia nuestros
próximos, transmitiera paz, alegría de vivir, agradecimiento por lo recibido y
voluntad para continuar haciendo de cada día un homenaje a la vida misma.
Deseamos paz y prosperidad no sólo a nuestra comunidad educativa sino a
todos los que de una u otra manera nos
rodea, cercanos o lejanos; a todos los ciudadanos de buena voluntad que deseen
unirse a este deseo de hermandad y convivencia.
Enviamos desde esta tribuna un abrazo, un ramo de buenas intenciones que
lleguen y florezcan, perfumen los hogares de toda la Comunidad.
Siendo aún más ambiciosos, que nuestro deseo, como botella al mar,
llegue a muchos rincones de la tierra.
¡FELICES FIESTAS, FELIZ AÑO 2019, FELICES VACACIONES!
AD ALTIORA!
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
24 DE DICIEMBRE “FELIZ NAVIDAD”
“Si queremos celebrar la verdadera Navidad, contemplemos la
sencillez frágil de un niño recién
nacido, la dulzura al verlo recostado, la ternura de los pañales que lo cubren. Allí está Dios.
«Ha aparecido la gracia de Dios, que trae la salvación para todos los
hombres»
(Tt 2,11).
Las palabras del apóstol Pablo manifiestan
el misterio de esta noche santa: ha aparecido la gracia de Dios, su regalo
gratuito; en el Niño que se nos ha dado se hace concreto el amor de Dios para
con nosotros.”
Papa
Francisco
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
DE LA COMUNICACIÓN A LA COMUNION
Teresa Driollet de Vedoya
La vida es una aventura constante que todos estamos llamados a recorrer.
Cada época plantea nuevos desafíos y nuevas empresas a resolver creativamente. Max Scheler nos
alerta acerca de lo siguiente: el hombre es el único ser que puede desertar de
la vida. Por miedo o angustia ante la libertad puede esconderse tras un trabajo
abrumador o puede sepultarse tras vidas ajenas. La tarea humana nunca está asegurada: podemos ganarnos o perdernos.
Cada época, decíamos, nos regala posibilidades y oportunidades nuevas para la aventura siempre renovada de conquistar
nuestra humanidad. Nos preguntamos
acerca de nuestra relativamente nueva situación de homo digitalis. Aunque
hiperconectados, tenemos que
reconocer que convivimos, incontables horas del día, con las máquinas.
Byung-Chul Han, el filósofo surcoreano alemán, representa esta nueva situación
social con la figura de la colmena. El homo digitalis vive en su panal virtual,
contiguo en el espacio y en el tiempo con los demás, pero desconectado en un
sentido existencial.
La casi inimaginable oportunidad que nos regala la comunicación digital
consiste en el acortamiento de los tiempos y de los espacios. Podemos intercambiar mensajes, signos,
imágenes, información, pareceres en
pocos minutos con gente de culturas muy lejanas. Nuestro desafío consiste en
que esta maravillosa hipercomunicación mediática no nos aísle sino que ella nos
conduzca a ganar los rostros, las voces
y las presencias humanas.
Emmanuel Levinas nos ha enseñado que los rostros son enigmáticos,
diferentes, misteriosos, únicos y ellos nos llaman, nos interperlan. Los
rostros y las voces dan sentido a nuestras vidas. Estamos llamados a sentir,
participar, tomar parte viva y conformar una historia con los otros.
El hombre no solo esta llamado a la comunicación sino también a la
comunión con los demás. Los personalistas tales como Emmanuel Mounier o Maurice
Nédoncelle, han entendido la comunión como la relación de unión de personas
diferentes. Esta trabajosa unión de los
diferentes es una tarea de intercambio, de revelación y de constitución mutuas. En este enriquecimiento
mutuo de misterios personales aparece,
una dimensión que escapa a lo humano y que los personalistas denominan Otro o
trascendente. Estas relaciones interpersonales profundas que tocan la
trascendencia se desparraman como los
perfumes. El que vive este acercamiento
especial siente la fuerte necesidad de extenderlo a la humanidad. La
persona se descubre y se realiza en las relaciones participativas, temporales,
encarnadas y recíprocas con los demás.
El descubrimiento y la constitución mutua de los diferentes es una tarea
muy costosa. El desafío de nuestro tiempo consiste en comunicarnos para lograr
la comunión personal en el seno de las
familias; comunicarnos para formar una comunidad de oyentes y actuantes en un nivel político; comunicarnos
para compartir el trabajo en las
comunidades laborales o compartir la fe en los ámbitos religiosos.
La comunicación es el medio necesario para llegar a la difícil pero
personalizante comunión o el acontecimiento comunitario que nos constituye como
personas.
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
El último-primer mes
Llegó diciembre, el mes que se pasa más
rápido. Te invade la ansiedad de terminar todo lo que no llegaste a hacer
durante el año.
Pensar en las fiestas, vacaciones y en los
próximos dos meses hacen que este parezca una semana. Recordás que el verano
está a un paso y te olvidaste de empezar a hacer ejercicio, de no terminar esa
rutina que empezaste, y asi no llegar de la forma que deseás.
Si uno de tus propósitos para el próximo
año es finalmente tener un mejor estado físico, te cuento que diciembre es el mes
perfecto para comenzar:
- Es mucho más fácil desarrollar un hábito
antes de las vacaciones
Un hábito se logra en apróximadamente 20
días. Si comenzás ahora ya te vas a ir
preparando para lo que se viene y evitás achancharte después de las
vacaciones.
- Tendrás una ventaja sobre los demás
Lo normal es patear todo tipo de actividad
hasta enero. Esto lo piensa la gran mayoría, por eso, qué mejor que adelantarse
y llegar a enero con un buen ritmo de entrenamiento y con las cosas claras.
- Autodiagnóstico
Te vas a dar cuenta de qué es lo que te
falta, qué podes hacer y qué no podés, ponerte al día con la indumentaria
deportiva, tu trabajo, tu casa y tus horarios.
- Aprovechá los descuentos
Sí esperás hasta enero, los gimnasios
suelen subir los precios, la cantidad de gente aumenta y comienza la lucha por
los ritmos y los espacios. En cambio en diciembre, encontrarás promociones,
habrá menos gente y podrás amigarte con las máquinas y los entrenadores para
tener atención y consejos más personalizados.
- Te vas a sentir mejor en año nuevo si ya
empezaste a entrenar
Esto
no sólo aplica para tu cuerpo, sino también para tu mente.
Este mes al ser caótico, que tengas una
descarga a tierra para relajarte y liberar estrés, te va a venir muy bien. Además si ya estás comprometido a bajar de peso, te va a ser más facil
rechazar alguna comidita excesivamente calórica en las fiestas.
Te deseo Muy Felices Fiestas! y a Entrenar!
Agustin Ruiz - Profesor de Educación
Física -
Personal Trainer
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
5´EN LA COCINA: Lomo de cerdo envuelto en panceta con mole de
frutas
Preparación: 30` Tiempo Total: 1h 50min. Rinde: 12 porciones
Elevamos el sabor del lomo de cerdo
envolviéndolo en panceta y acompañándolo con un sabroso mole preparado con
ananá tomate, chiles y manzana. ¡Qué delicia!
Necesitas: 1 lomo de cerdo para asar, 6
rebanadas de panceta cortadas por la
mitad, 1/2 ananá, cortado a lo largo por la mitad, pelado y sin el corazón,1 lata de tomates en cubitos,
escurridos, 1/3 taza de salsa Barbacoa, 3 chiles anchos, sin cabitos ni
semillas; hidratados chiles guajillos, sin cabitos ni semillas; hidratados,1
manzana, pelada, picada gruesa, azúcar
morena cantidad necesaria.
Calienta el horno a 350ºF. Cocina la carne
en una sartén grande a fuego medio-alto durante 5 min. o hasta que esté dorada
por todos lados, volteando de vez en cuando. Pásala a una asadera rociada con
aceite en aerosol. Cubre completamente el asado por arriba con las rebanadas de
panceta. Hornéalo 1 hora o hasta que esté hecho (temperatura interna de 145ºF).
Corta 1 una rodaja de ananá, en 12 pedazos; resérvalos para usar luego.
Pica el resto del ananá; ponla en la
licuadora con el resto de los ingredientes y licualos hasta obtener
una consistencia homogénea.
Vierte esto en una cacerola; dejalo hervir, revolviendo frecuentemente. Mantené
un hervor suave a fuego bajo por 20 min., revolviendo de vez en cuando. Poné la
carne en una tabla de cortar. Cubrila con una hoja suelta de papel aluminio;
dejala reposar 5 min. Mientras tanto,
cocina las rodajas de ananá en la sartén a fuego medio por 5 min. o hasta que estén parejamente
doradas, volteándolas con frecuencia.
Rebana la carne. Servila con las cuñas de ananá y el mole.
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
Cómo recordar mejor lo que leemos
Todos tenemos un libro favorito, uno que
hemos leído muchas veces y que siempre nos hace pasar un buen rato, o nos lleva
a pensar, o suscita conversaciones interesantes con otras personas. Sin
embargo, no siempre somos capaces de recordar exactamente algunas de las cosas
que hemos leído en ese libro, o en un reportaje en el periódico que nos ha
gustado. Leemos algo que nos interesa, pero luego tendemos a olvidar buena
parte de ello.
Existen maneras de que nos acordemos mejor
de lo que acabamos de leer. No hace falta que afrontemos un texto como si
fuéramos a estudiarlo para un examen, pero sí hay recomendaciones que podemos
seguir para mejorar nuestra capacidad retentiva cuando leemos. La mayoría son
consejos bastante sencillos y hasta de sentido común, como si dijéramos, y no
hace falta que creemos en nuestra cabeza un palacio de la memoria
Las claves para que recordemos información
que acabamos de recibir se basan en los tres principios de la memoria: la
impresión, la asociación y la repetición. Nuestro cerebro recuerda mejor
aquello que lo "impresiona", que genera en él alguna imagen o
sensación notable. Cuando leemos, se puede ayudar a que se produzca esa
impresión leyendo algunos pasajes en voz alta, por ejemplo, utilizando el
sonido como apoyo para la memoria.
La asociación hace referencia a la conexión
de esa nueva información que estamos recibiendo con algo que ya sabemos de
antes. La familiaridad con el tema que estamos leyendo es determinante para que
nuestro cerebro retenga más o menos datos. No es lo mismo leer sobre algo de lo
que no se sabe nada, que sobre algo de lo que sí. El cerebro retiene más información
sobre algo que sí conocemos.
Nuestro cerebro recuerda mejor aquello con
lo que ya está familiarizado, por lo que, si leemos algo totalmente nuevo para
nosotros, nos costará más retenerlo
El tercer pilar sobre el que se apoya la
memoria es la repetición. Si leemos varias veces el mismo pasaje, lo más
probable es que lo recordemos después. Estos tres principios están también
detrás de nuestra capacidad retentiva al enfrentarnos a un texto nuevo, que
tenemos que convertir en más familiar y cercano a nosotros. Por eso, se suele
aconsejar que nos imaginemos haciendo algunas de las cosas que se cuentan en
ese texto, o que las asociemos a algo que ya conozcamos, o que subrayemos
pasajes y tomemos notas.
Leer deprisa está muy bien, pero si no
consigues entender lo que lees la velocidad de lectura no te habrá servido para
nada. Para comprender mejor lo que lees tienes que dividir la información, leer
todos los conceptos, ideas, hechos y
detalles con atención cuidadosa y consciente e intentar relacionar lo leído con
lo que sabes de antes. Tienes que reconstruir la información de acuerdo con la
finalidad que tengas. Si haces esto, dominarás la información leída y será más
importante lo que tu sepas del tema que el mismo texto original.
La clave de la lectura eficiente está en
emplear sólo la cantidad adecuada de tiempo y esfuerzos que exija para cumplir
su finalidad.
Aquí hay que tener muy en cuenta el costo
de oportunidad. ¿Cuántas horas nos toma leer un libro? (libro, correo, lo que sea) Ese tiempo no se lo puedes
dedicar a otra cosa. Tampoco puedes hacer otra cosa mientras lees. Si después no eres capaz de recordar lo que
lees, sería tiempo perdido.
Liliana Vargas
Directora del Centro de Educación y desarrollo
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
La Revolución 4.0 en palabras bastante
sencillas
Por Mauro López Dardaine
Aquellos que no estamos directamente
conectados con el tema, oímos hablar y leemos sobre esto de la Revolución 4.0.
Pero ¿sabemos realmente de qué se trata? En rigor ¿sabe mucha gente qué es?
“Conectados” es una palabra que viene a cuento cuando hablamos de este tema.
Aquellos (casi todos) los que usamos en forma adictiva el celular para comunicarnos,
leer las noticias, mandar mensajes por Whatsapp, sacar un pasaje, comprar una
entrada, hacer una compra, ir de un lugar a otro con el apoyo audio-visual de
Wase, estamos viviendo ya en la era 4.0.
Esta revolución de las comunicaciones y la
innovación del siglo XXI se apoya en la
automatización que comienza con fuerza promediando la Segunda Guerra Mundial y
se potencia a partir de 1945. Sin ella, las herramientas del siglo XXI no
tendrían las mismas posibilidades de desarrollarse con una velocidad sin
precedentes en nuestra historia.
En general se acepta que la era 4.0 se
sustenta en cuatro elementos principales: la
Internet de las Cosas, la Inteligencia Artificial, los Blockchains1 y la Impresión 3D. Todo ello descansa en la
multiplicación de la velocidad para transmitir datos con costos decrecientes,
de poder almacenarlos en lugares accesibles a cada vez más personas y en el
poder procesarlos de manera rápida y eficiente.
La Internet de las Cosas se refiere a la
conexión a Internet de todo tipo de dispositivos; desde una heladera hasta un
sensor, para intercambiar información, lo que permite automatizar y multiplicar muchísimo sus
posibilidades de uso. Los que vivimos en Villa de Mayo, y venimos sólo los
fines de semana, podríamos usar una conexión de este tipo para encender la
calefacción -en invierno- antes de salir del centro, a través de nuestro
celular inteligente. En las empresas, el uso puede ser el de tener sensores que
nos permitan conocer la necesidad de hacer el mantenimiento de un equipo
determinado, antes que se produzca una falla que nos obligue a parar toda la
línea, y programar este mantenimiento de manera que no interfiera con la
producción.
¿Dónde estamos en la Argentina con relación
a la Revolución 4.0?
No hay aún bases de datos estadísticos
suficientes como para poder contestar esta
pregunta con certeza. Lo que sostienen quienes vienen estudiando la
cuestión desde hace algunos años, en la Argentina, es que la incorporación de
este tipo de tecnología es diferente por sectores industriales y por tamaño de
empresa. La industria automotriz y algunos grandes fabricantes de autopartes
están integrándose a la era 4.0 desde hace varios años como una cuestión de
supervivencia. Aquí el aspecto laboral es de extrema importancia. Un gran
autopartista nos contaba el otro día en un seminario, que comenzaron hace diez
años. Y junto con ello dieron inicio a la tarea de re-capacitar su personal. Vencida la natural resistencia
al cambio, han logrado no tener que despedir a nadie. Se apoyaron para ello en
instituciones educativas de la zona en la que está la empresa; donde tienen dos
plantas, una antigua y una moderna. Lo curioso, nos decían, es que el personal
de la planta antigua se adaptó mucho mejor a la tecnología 4.0, que los más jóvenes
de la planta nueva. La EDUCACIÓN pues,
juega un rol capital si no hemos de perder el tren. Educar a los educadores
para esta era que ya está entre nosotros es cuestión de adaptación… o de
quedarnos al costado del camino. Una cosa es que seamos celular-inteligente-dependientes,
otra cosa es encauzar a nuestra
Argentina en un camino que es de ida solo.
1
Una cadena de bloques (block chain), también conocida como libro de
contabilidad distribuido (distributed ledger), es una base de datos distribuida
que registra bloques de información y los entrelaza para facilitar la
recuperación de la información y la verificación de que ésta no ha sido
cambiada. Los bloques de información se enlazan mediante apuntadores hash que
conectan el bloque actual con el anterior y así sucesivamente hasta llegar
al bloque génesis. Fuente: Google. [Usan sistemas de encriptado que hacen
difícil su “jaqueo” por piratas o estafadores informáticos. Cada uno de los
bloques puede ser leído por aquellos autorizados, pero muy difícilmente
modificados. Hay cadenas de bloques de acceso restringido y otras de acceso más
amplio. Nota del Autor.]
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO
24 – N° 283
DAR Y
RECIBIR INSTRUCCIONES
Por Mariano Durlach
Emisor
Mensaje completo y claro. Sin dejar dudas
en las condiciones de satisfacción, en lo que se espera que ocurra o se haga.
Saber que el receptor es idóneo; está preparado para hacer la tarea.
Instruir, enseñar.
Asignar los tiempos de inicio, de duración y
de finalización.
Asignar prioridad. Sobre todo cuando se han
dado otras tareas.
Chequear si el receptor entendió.
Que sea el momento y lugar oportuno para
dar la instrucción. Que la persona no esté ocupada, concentrada en otra cosa.
Asegurarme de que me oyó y me escuchó.
Explicar el objetivo de la instrucción o
pedido; el “para qué”. Esto le da sentido a la tarea.
Explicar las consecuencias de no cumplir con la tarea, el pedido o
instrucción.
Comunicar acerca de los recursos
disponibles, necesarios y
asignados.
Receptor
Visualizarse realizando la tarea para
anticiparse a preguntas; a pedidos de recursos que pueda necesitar; a nuevas
instrucciones, a necesidad de ayuda de otros.
Avisar cuando uno no está preparado para la
tarea encomendada.
Pedir instrucción.
Preguntar: “¿para cuándo lo necesitás?”
Preguntar la prioridad, sobre todo cuando
uno tiene otras tareas encomendadas por otros.
Repetir la instrucción para ver si la
entendí.
Si no es el momento oportuno o tengo miedo
de olvidarme, puedo pedir
que me lo reitere en el momento adecuado. Puedo indicar
cuándo sería el momento y el medio de comunicación adecuado.
Preguntar desde el lugar del interés
genuino y no desde la negación o cuestionamiento. Se puede preguntar acerca de
la importancia de la tarea.
Se puede preguntar.
Se pueden
pedir los recursos.
CUATRO BARRIOS - DICIEMBRE DE 2018 – AÑO 24 – N° 283
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
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