Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA
DEL EDITOR
¡25 años junto a vos! Y claro que hay que
celebrar. Celebramos poder comunicarnos cada mes durante tantos años, porque
nos diste un lugar en tu casa. Celebramos por todo los que compartiste con
CUATRO BARRIOS porque es una puerta
abierta al aprendizaje de la vida. Una vida que transita la historia que hemos
construido entre quienes participamos (a través de las lecturas, el material
suministrado, las bellísimas pinturas que adornan nuestras tapas desde el año
2000, iniciando con una obra que pintó Alicia Angió especialmente para CUATRO
BARRIOS, por quienes publican y ofrecen servicios siempre con referencia que
hacen la diferencia, por nuestras familias que con distintas formas de
colaboración y presencia siempre están a nuestro lado, especialmente por
nuestro buen Dios que siempre nos sostiene). Celebramos y agradecemos, sentimos
satisfacción, sorpresa y muchísimo cariño. Hemos dado mucho y recibido
muchísimo más.
Queremos agradecer a la imprenta Reywal que
durante tantos años nos acompaña y contarles que este trabajo que reciben en
sus manos, también cumple con la tarea de cuidar el medioambiente: trabajamos
con productos reciclados, ayudando a la
protección y conservación de ecosistemas y bosques. Utilizando materias primas
de vástago de caña de azúcar o papeles libres de cloro. El certificado FSC
garantiza que los productos forestales proceden de montes aprovechados de forma racional de acuerdo a
los Principios y Criterios que definen los niveles mínimos de gestión para los
bosques de todo el mundo.
Celebramos y recordamos porque es bueno
hacer memoria y conmemorar para seguir
andando hacia el futuro.
¡25 Años junto a vos! Siempre
renovándonos. Siempre presentes. ¡Hasta la próxima! Claudia y Viviana
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
ENTRE
SILENCIOS
Teresa Driollet
Un silencio es encuentro, reposo reparador
de sentidos y de vida, y otro representa un retiro, que nos instala casi en la
muerte, aunque curiosamente, estando aún vivos.
El Zaratrusta de
Nietzsche o el gran maestro que predicaba en ambientes muy diversos y que caminaba
de pueblo en pueblo rumiando sus lecciones, guardaba celosamente una
característica: necesitaba retirarse, descansar, meditar o simplemente soñar
antes de enfrentar sus altísimos desafíos. Parecía encontrar en estos momentos
la energía y la sabiduría necesarias para asistir y acompañar a sus amigos y
también, por qué no, a sus grandes rivales.
Los momentos de silencio y de recogimiento parecen regalar tesoros que
la actividad, que nos suele ocupar a diario, suele alejar o desdeñar con tan
agitados proyectos. En estancias solitarias, en incontables ocasiones, florece
el verdadero sentido que reclama nuestro caminar, a veces, confundido o
extraviado. Quizás podríamos afirmar que constantemente inspiramos
experiencias, encuentros o alguna forma de acontecimiento y necesitamos detenernos para comprenderlos,
asimilarlos, hacerlos nuestros para luego exhalar comportamientos que dan, de
alguna manera, razón de nuestro interior. Romano Guardini solía decir que la
persona es soledad o un ser único que tiene algo muy propio que aportar al
mundo, por lo cual debe aprender a permanecer en sí mismo y no huir y
disfrazarse y adoptar ciertas máscaras
que la vida en sociedad exigen. El silencio creador caracteriza al hombre que
auténticamente conduce su existencia.
Dicen por allí, que el
silencio de los que viven en el desierto o en las comunidades orantes de las
diversas religiones parecen sostener al
mundo. Ellos son los pulmones que oxigenan la humanidad… que se envicia con
tantas y tantas cuestiones vanas!
Pero existe conjuntamente un aislamiento que destruye y que da frutos de
muerte. El individualismo, que tanto describe Gilles Lipovetsky, que tiende a
cortar con la apertura al otro y con el mundo, opera un encierro que impide
todo crecimiento. El consumo, el placer, la seducción, caracterizan el
narcisismo posmoderno que finalmente termina en el vacío, la depresión y en la falta de
sentido.
La
soledad del soberbio produce también
distancia, cortes, o aislamientos. El
calculador y el hombre totalmente volcado a los negocios, son
curiosamente
representados por Antoine de Saint-Exupéry, en el Principito, reinando en
mundos solitarios y apartados.
Juan Paul Sartre imaginó el infierno como un cuarto con puertas
cerradas. Los que allí residen, imagina, no pueden reconocerse y eternamente se
autodestruyen, aunque contiguos en el espacio clausurado.
También podríamos nombrar a los, de alguna manera, silenciados. Nos
detenemos aquí en la soledad de los ancianos, de los incapaces, de los que
sufren carencias de todo tipo. Deberíamos señalar además la inmensa soledad de
los incomprendidos. Ellas representan formas casi de no existencia para el
mundo.
Tanto en el espacio de la soledad creadora como en la actitud de
aislamiento, consecuencia del
egoísmo, de la soberbia o del destrato encontramos que es la vida misma la que
se pone en juego.
tdriollet@gmail.com
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
SENTADILLAS
Las sentadillas son beneficiosas ya que con
ellas se trabajan los grupos musculares fundamentales para mantener la espalda
sana: espinales, glúteos, cuádriceps y faja abdominal.
Ayudan a mantener la movilidad y el
equilibrio al fortalecer la musculatura de las piernas. Estimula el sistema
cardiovascular. Al trabajar un grupo muscular tan grande, el cuerpo requiere de
mayor gasto energético. Ayuda a incrementar la densidad ósea ayudando a prevenir
principalmente la osteoporosis. Con peso adecuado, es un excelente ejercicio
para aumentar masa muscular.
A pesar de los numerosos beneficios que
brinda, las sentadillas pueden ser potencialmente perjudiciales para las
rodillas y la columna vertebral en caso de una mala ejecución. Si no se tienen
los conocimientos necesarios, se debe realizar bajo la supervisión de un
profesional. Más aun, si la persona tiene lesiones recientes en las zonas
mencionadas.
¿Cómo hacerlas correctamente?
1- Los brazos estirados y cabeza erguida,
mirando al frente.
2-Matener la espalda erguida, manteniendo
la lordosis lumbar (nunca espalda flexionada).
3- Anteversión pélvica (Sacar cola).
4- Intentar descender en línea recta.
5- Para evitar lesiones en espalda y
rodillas, no bajar demasiado. Como límite estará marcado una linea horizontal
virtual formada por glúteos y muslos. (Esta última pensado para personas que no
buscan mayor profundidad).
6- Mantener toda la planta del pie apoyada.
¿Cuántas podemos hacer?
4 series de 10 sentadillas, 3 veces a la
semana con el peso del propio cuerpo,
¡es un gran comienzo!.
Agustín Ruiz Personal Trainer Profesor de Educación Física
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
16
de junio DÍA DEL PADRE
“PAPÁ GRACIAS POR DARME LO MEJOR DE LA
VIDA,
RAICES PARA SER FUERTE Y ALAS PARA VOLAR.”
Muy Feliz Día a todos los Padres lectores
de CUATRO BARRIOS
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
UN
CENTRO DE TRATAMIENTO DE CÓLERA EN UNA CANCHA DE FÚTBOL
Ellas son el Cocoricoó, el equipo de fútbol
femenino de Beira, Mozambique una pequeña ciudad que fue prácticamente arrasada
por un ciclón, lo que derivó, como es frecuente, en una epidemia de cólera que
se extendió rápidamente por toda la
ciudad.
Hasta allí llegaron los Médicos sin
Frontera y las jugadoras, que ahora no están jugando, están luchando contra el
cólera cediendo su campo de juego y ayudando a construir en él un centro de
tratamiento para esta peligrosa enfermedad.
Jugadoras de todo el mundo le están
enviando sus saludos al equipo Cocoricoó
agradeciéndoles su gran acción y enviándoles fuerzas para que no bajen
los brazos ante esta situación que está viviendo su comunidad tras el paso del
ciclón Idai. A su vez, la reconocida ex futbolista y actualmente entrenadora en
Boca y Presidenta de la Asociación Femenina de Fútbol Argentino Evelina
Cabrera, compartió en sus redes sociales un video diciéndole gracias al equipo
Cocoricoó por su gesto.
Otras jugadoras de fútbol de Argentina como
Laurina Oliveros, que juega en el Club Deportivo UAI Urquiza de la Primera
División Femenina de Argentina y desde el 2009 forma parte de la selección
Femenina de Fútbol de Argentina; Mariana Larroquette, del club UAI Urquiza de
la Primera División Femenina de Argentina y jugadora de la Selección Argentina
y Camila Gómez Ares, de Boca Juniors y en la Selección Argentina; siguieron con
este gesto y enviaron sus saludos al equipo de Mozambique.
A su vez, Josefina Martorell que participó
en el partido de fútbol más alto de la historia (record Guiness) en el volcán
Kilimanjaro, en Tanzania y actualmente
es Directora de Médicos sin Fronteras de habla hispana, también envió su
mensaje recalcando que ellas están demostrando que la ayuda humanitaria es un
trabajo en equipo.
Todo esto ocurre lejos de aquí, pero con
participación de compatriotas que durante seis meses viajan a distintos países
donde la institución los destine para colaborar en distintas actividades de los Médicos sin
Frontera, que necesitan su colaboración.
No creo que ninguno de nuestros lectores no
puedan disponer de 10 dólares mensuales para colaborar con quienes mitigan el
dolor de personas que sufren. Es un poco más que el costo una botella grande de
cualquier bebida gaseosa por semana. Decidite, vale la pena
Agradecemos este material a Enrique Bassi
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
IGUALDAD
Y EQUIDAD EN LA EDUCACIÓN
Hay una clara relación entre educación y
pobreza. Los grupos sociales más pobres son los que menos educación han
recibido y los que tienen más dificultades para acceder a ella y a sus
beneficios. Pero no son los únicos, porque sucede lo mismo con cualquier otra
diferencia que genera marginación, como la debida a la raza, el género, la
cultura, la religión o las aptitudes físicas o intelectuales.
Por unos motivos o por otros, aunque el
derecho a recibir educación es universal hay múltiples diferencias y
desigualdades que lo dificultan o que impiden ejercerlo. Cuando se habla de
igualdad de oportunidades educativas, se está hablando de disponer las cosas o
tomar medidas para que esto no suceda.
Se puede considerar que hay igualdad de
oportunidades cuando todas las personas tienen las mismas posibilidades
educativas. En este sentido, se puede hablar de cuatro tipos de igualdades: de
acceso, de supervivencia, de resultados y de consecuencias educativas. La
primera mide la probabilidad de que una persona ingrese en el sistema educativo,
por lo general en una escuela. La segunda mide la probabilidad de encontrar a
esa persona en un determinado nivel del sistema escolar, por ejemplo en la
educación secundaria o en la educación superior. La igualdad de resultados se
refiere a la probabilidad que tienen los individuos de distintos grupos
sociales o con distintas características de tener el mismo rendimiento.
Dicho de otra forma, hay igualdad de
oportunidades cuando todos tienen las mismas probabilidades de ingresar en el
sistema educativo, mantenerse en él, aprender lo mismo y obtener los mismos
beneficios de lo aprendido. Por ejemplo, si los alumnos de los programas de
formación profesional básica proceden mayoritariamente de las clases menos
favorecidas o los resultados que se obtienen en las pruebas de evaluación
externa son claramente diferentes en los colegios privados y en los públicos,
parece claro que las oportunidades no han sido las mismas; o que, siéndolo, no
se han podido aprovechar de la misma manera.
Paradójicamente, para aproximarse a la
igualdad de oportunidades deben introducirse desigualdades en el sistema
educativo; esto es, hay personas y colectivos que deben recibir un trato
distinto: recibir más atención, disponer de profesores especializados, tener
acceso a ciertas tecnologías, desarrollar currículos adaptados, estar exentos
de algunas exigencias horarias o de contenidos… Son lo que se conoce como
medidas compensatorias, encaminadas a equilibrar la balanza o reducir las
desventajas en la consecución de un objetivo común; por ejemplo, la obtención
del título de secundaria. Se piensa que, así, los alumnos reciben un trato
equitativo; pero no es cierto, porque muchas de estas medidas no son
equitativas sino igualatorias.
Hay igualdad de oportunidades cuando se
juega a la lotería y todos tienen un boleto, pero no la hay en una carrera de
resistencia o de velocidad, por mucho que todos puedan participar en ella-
Si
cambiase nuestro concepto de fracaso escolar también cambiaría nuestra
percepción de lo que es o no es obrar con equidad.
Liliana Vargas. Directora del
Centro de Educación y Desarrollo.
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5´EN
LA COCINA: COCINANDO CON CERVEZA
COSTILLITAS DE CERDO A LA CERVEZA
ingredientes: 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 pieza de
cebolla blanca picada, 3 dientes de ajo picado, 1/2 taza de chorizo picado, 1/2
taza de panceta finamente picado, 5 cucharadas de paprika, 2 cucharadas de cebolla
en polvo, 1 cucharada de salsa inglesa, 1 cucharada de mostaza Dijon, 3 piezas de
chile morita picado
2 piezas de jitomate asados, pelados y
picados finamente, 2 tazas de cerveza obscura, 1/4 de taza de jugo de naranja,
1/4 de taza de jugo de limón, 1 pizca de sal, 1 pizca de pimienta, 1 1/2 kilos de costilla de
cerdo.
Preparación: Precalienta el horno a 200° C.
Calienta una sartén a fuego medio con el aceite, agrega la cebolla, el ajo, el
chorizo, el tocino, la paprika, cocina hasta que suelten la grasa, agrega la
cebolla en polvo, salsa inglesa, mostaza Dijon, chile morita, jitomate, cocina
5 minutos más, agrega la cerveza, el jugo de naranja, el jugo de limón, sazona
con sal y pimienta a tu gusto, cocina hasta
obtener una salsita consistente. Enfría y reserva. Marina las
costillas durante 30 minutos
con la salsa que preparaste
previamente.
Sirve la preparación y hornea durante 1
hora o hasta que estén perfectamente bien cocidas y con un color dorado. Retira
del horno. Acompañar con arroz, verduras al vapor o una rica ensalada verde.
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
DISEÑO DE CONVERSACIONES -
RECONSTRUCCIÓN DE UNA RELACIÓN - 2ª
PARTE
Por Mariano Durlach
En la salida anterior habíamos evaluado el
estado de nuestras relaciones, el sentido de la transformación hacia un estado
que la superara y el compromiso de hacernos responsables de las acciones
necesarias.
Hoy vamos a diseñar esas conversaciones:
Los siguientes puntos te servirán para establecer en qué contexto estás respecto de la
relación y en cuál querés estar.
-¿Cuál es mi escucha previa (supuestos,
prejuicios) con esta persona? (¿Qué prejuzgo, qué opinión tengo de esta persona
sin estar absolutamente seguro de que es así?) -¿Cuál creo que es la escucha
previa que esta persona tiene sobre mí? (¿Cómo creo que me juzga, qué cree de
mí?)-¿Cuáles son los estados de ánimo principales de esta relación? ¿Cuáles
quiero que empiecen a aparecer? ¿Qué acciones voy a hacer para lograrlo?-¿Qué
conversaciones pendientes tengo con esta persona? ¿Qué está “incompleto” en mi
relación con ella?
Estos puntos te ayudarán a diseñar la conversación que te llevará a
tener la relación que querés tener: -¿Qué declaraciones quiero hacerle? “Te
amo; te respeto; te admiro; te perdono; me disculpo.”-¿Qué pedidos quiero
hacerle? “Si vuelve a ocurrir, te pido que…” -¿Qué ofertas quiero hacerle? ¿Qué
promesas quiero hacerle? “Si vuelve a ocurrir me comprometo a…” -¿Qué estado
emocional quiero que prevalezca durante esta conversación?
Pensá
en el contexto que querés crear y en el que querés que se desarrolle la conversación: -Lugar (casa u oficina propia o del otro, espacio abierto, bar o
espacio público, etc.): -Fecha y momento del día o de la semana. / Condiciones
ambientales (ruidos, teléfonos celulares, música, luces, personas alrededor,
etc.).
Una vez que hayas tenido tu conversación
para la reconstrucción o mejora de la
relación, te pido que te tomes un
tiempo para reflexionar y aprender del proceso.
-¿Qué aprendizaje me dejó este proceso?
-¿Qué cosas no haría en otras conversaciones? -¿Qué cosas repetiría en otras
conversaciones? -¿Cómo me siento? - ¿Estoy satisfecho? -¿Llegué a lo que yo esperaba?
CUATRO BARRIOS - 25 AÑOS JUNTO A VOS – JUNIO de
2019 – AÑO 25 N° 289
"Revista CUATRO BARRIOS" es una publicación de EDITORIAL RAYMI, se distribuye el primer fin de semana de cada mes,
en forma gratuita en 20 barrios de los partidos de Malvinas Argentinas, Don Torcuato y Pacheco.
Directoras propietarias: Maria Claudia Possidoni de Toledo - Viviana R. Galdo de Piña - Redacción, Administración y Publicidad
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